Se você parar para pensar que somos o que comemos, vai chegar à mesma conclusão que milhões de pessoas. Sim, é hora de cortar os excessos e mudar os hábitos alimentares. Vídeo mostra a lição, que racionaliza as escolhas que devemos fazer.
Leia » Você é o que come
Com os smoothies, onde os ingredientes são utilizados gelados ou mesmo congelados, a proposta é levar o efeito detox a outras temperaturas. Para, com a termogênese, você ainda queimar umas calorias a mais.
Leia » Smoothie detox da Lucilia
Passamos o dia inteiro pendurados no telefone e uma hora este hábito vai cobrar seu preço. O professor de meditação e autor Ethan Nichtern apresenta três passos para manter uma relação mais racional e saudável com os gadgets.
Leia » Smartphone no modo inteligente
As pessoas nascem com carisma? Segundo estudo da Universidade de Queensland (Austrália), esta é uma qualidade que você pode desenvolver. Basta pensar rápido. Veja como.
Leia » A fórmula do carisma
Somos por natureza seres que necessitam viver em sociedade, o que está se tornando cada vez mais raro. Perdemos a humanidade, ou ganhamos uma nova plataforma para praticar o bem?
Leia » Já fez alguém sorrir hoje?
Sem glúten e com destaque para a quantidade de fibras, a panqueca de aveia é ótima. Além de mais leve, este ingrediente agrega muita funcionalidade. Entre os benefícios, melhora a firmeza da pele, o que a indica para quem sofre com a celulite.
Leia » Panqueca de aveia
Intolerância à lactose não existe. É o que afirma endocrinologista portuguesa em seminário internacional, que visa explicar a relação entre o leite e a evolução do ser humano. Mas, como assim?
Leia » Existe intolerância alimentar?
Se estamos nessa vida a passeio, é melhor arrumar programação de viagem. Se relacionada à gastronomia, melhor. Esta é a ideia do livro “1.000 foods to eat before you die” (“Mil pratos para comer antes de partir”), uma jornada de volta ao mundo ao redor da mesa.
Leia » O gosto do mundo
A Organização Mundial da Saúde recomenda duas porções semanais de peixe. Com poucas calorias, sua constância no prato é ideal para a dieta de quem busca emagrecer ou, simplesmente, uma vida mais saudável. Para incentivar, que tal uma boa receita?
Leia » Filé de peixe com molho de pepino
Às voltas com a polêmica do glúten, o trigo já foi mais importante. Ao longo do tempo, a indústria alterou seu sabor e perfil nutricional. Um laboratório trabalha para resgatar seu valor. E para nos reapresentar a um pão que é muito melhor do que conhecemos.
Leia » A reinvenção do pão