Para mim, refrigerantes zero, diet ou light são aliados fortes das dietas de perda de peso. Não é maluquice. Segundo estudo divulgado recentemente, trocar água por refrigerante diet pode realmente ajudar a perder alguns quilos. Será?
Leia » Perdendo peso com todo o gásEste pode sim: Mini-cheesecake com frutas
Meio de tarde dá uma vontade de comer um doce… não é verdade? Pesquisando receitas e fazendo trocas vantajosas, você pode. Transforme seu lanche da tarde – peça fundamental em qualquer reeducação alimentar – em um doce saudável e possível. Para este momento, nada melhor que um cheesecake light.
Leia » Este pode sim: Mini-cheesecake com frutasSensualizando a comida
O termo é conhecido assim mesmo: “food porn”. Ele é associado a pratos pra lá de gordurosos, desses que vêm com queijo derretido e bacon, ou chantilly e doce de leite por todos os lados. Mas, quando penso em como uma comida pode ser prazerosa, é uma outra categoria que me vem à mente.
Leia » Sensualizando a comidaSua salada ainda mais light
Atenção com a salada! Aparentemente são só fibras, fitonutrientes, zero colesterol, quase nada de calorias… Pois é aí que mora o perigo: com a consciência tranquila por pegar leve, podemos estar pesando o prato na hora de temperá-lo.
Leia » Sua salada ainda mais lightPasse livre para o refrigerante
Essa é polêmica: para mim, refrigerantes zero, diet ou light são aliados fortes das dietas de perda de peso. O mito de que esta classe de bebida provoca e agrava a celulite está ligado à altíssima quantidade de açúcar presente na versão normal. Será?
Leia » Passe livre para o refrigeranteContra o açúcar, está dado o recado
Não abro mão de meu refrigerante zero. Esta categoria é minha aliada na luta pela boa forma. Como você vê, tenho uma opinião forte sobre este assunto. Mas, contra as versões normais, a luta não é só minha. Veja como anda esta questão.
Leia » Contra o açúcar, está dado o recadoArco-íris nutritivo
Sinal verde para a alimentação saudável. Experiência comprova que, quando os alimentos são rotulados com cores do farol de trânsito, até as más escolhas são conscientes. A informação está servida.
Leia » Arco-íris nutritivoQuem disse que não existe hambúrguer light?
Na hora de comer um lanche, qual o melhor pão? Prefira o pão francês, que tem em média 135 calorias. Já o pão de hambúrguer tem 188 – com gergelim, 224! Outra dica: prefira hambúrguer de frango, mais saudável e mais magro do que os de carne e calabresa.
Leia » Quem disse que não existe hambúrguer light?