O propósito de uma dieta é deixar a gente mais leve. Mas devemos nos preparar para o peso que isso deixa no peito. Mesmo que dê certo, o efeito colateral pode ser a depressão.
Leia » A boa forma do baixo astralA boa forma do baixo astral
A dieta do homem
Esta é mesmo revolucionária. Nutricionista afirma que as mulheres podem se beneficiar de hábitos masculinos para perder peso. Isso mesmo: comer churrasco, tomar cerveja e ainda emagrecer.
Leia » A dieta do homemMenos comida ou mais exercício?
Perder peso é uma conta fácil. Afinal, devemos perder mais calorias que ingerir. Essa é a pergunta que respondo muito: o que é mais eficaz, alimentação ou exercício? Para investir seus esforços, minha conclusão é recomendar o equilíbrio.
Leia » Menos comida ou mais exercício?Emagrecendo com o pensamento
Quem não se preocupa com o peso come até ficar satisfeito. Agora, especialistas asseguram que é possível sentir-se da mesma maneira, comendo menos e sem fazer dieta. Com a força do pensamento.
Leia » Emagrecendo com o pensamentoChocolate liberado
É como tirar o doce de uma criança – e deixá-la ficar com o sabor na boca. Inventor pede ajuda para lançar o primeiro chocolate sem açúcar e calorias. Satisfazer o paladar sem engordar é a ideia.
Leia » Chocolate liberado
Mesa dos artistas
Elas estão sempre nas capas de revista, e todas parecem funcionar – pelo menos, nas primeiras semanas. São as dietas da moda, que atraem a cada temporada tanto adeptos fervorosos quanto críticos ferrenhos. Vamos colocar um flash sobre o assunto.
Leia » Mesa dos artistasEncarando a dieta
Muita gente acha que comida com baixas calorias precisa ser cinza e sem graça. Trabalho de designer explora esta crença e revela como monitorar os hábitos à mesa pode se tornar uma tarefa útil e divertida.
Leia » Encarando a dietaO custo do efeito sanfona
Além do prejuízo à saúde, o efeito sanfona afeta também o bolso. Pesquisa publicada na Inglaterra mostra que, em média, as pessoas tentam 15 regimes em toda a vida – e com isso gastam 390 mil reais.
Leia » O custo do efeito sanfonaRegime sueco
Resultados rápidos trazem motivação. Este é o interesse em estudo publicado no Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. A pesquisa sugere, com boas evidências, que uma combinação entre o consumo de baixas calorias e exercício intenso seca barriga em menos de uma semana.
Leia » Regime suecoQue tal diminuir as porções para emagrecer?
Você já deve ter ouvido falar que a boa forma das francesas está ligada ao hábito de comer pequenas porções. Tanto que pesquisadores dos Estados Unidos, que têm índices alarmantes de obesidade, já confirmaram: mudanças sutis na quantidade de alimentos colocada no prato podem fazer muita diferença na balança.
Leia » Que tal diminuir as porções para emagrecer?