Sono sem culpa
Categoria: Pense
Já ouvimos falar do contrário. Mas, enfim, boas notícias para quem dorme mais no fim de semana. Segundo estudo sueco, o descanso extra neutraliza efeitos prejudiciais da privação do sono durante a semana.
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Dormir mal, obviamente, não é o ideal.
A falta de sono tem sido associada a um maior risco de desenvolver condições graves, como diabetes e males cardiovasculares.
Sem falar no ganho de peso, é claro.
No entanto, dormir mais durante o fim de semana pode resolver o problema.
É o que afirma um novo estudo da Universidade de Estocolmo (Suécia).
Nele, foram analisados os dados coletados de 43.880 pessoas, coletados ao longo de 13 anos.
Principalmente informações sobre a saúde e os hábitos de sono.
Como resultado, que dormiu cinco horas ou menos nos fins de semana teve uma taxa de mortalidade 52% maior que quem teve seis ou sete horas de sono.
As pessoas avaliadas tinham menos de 65 anos.
No entanto, aqueles da mesma faixa etária que dormiram mais no fim de semana revelaram a mesma mortalidade que quem dorme por seis ou sete horas por noite.
O estudo revelou uma surpresa.
Dormir regularmente mais de oito horas por noite também poderia estar relacionado a uma maior mortalidade.
Ressalte-se que foram avaliados apenas indivíduos com 65 anos ou menos.
Por isso, não foram considerados os mesmos efeitos em pessoas mais velhas.
Assim, a conclusão do estudo permanece indefinida.
Possivelmente, o sono prolongado no fim de semana pode compensar o sono perdido nos dias úteis.
Cabe a você avaliar se o recurso compensa.
Tags: estudo, Lucilia Diniz, qualidade do sono,
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