Peso sem saída

Não está fácil para ninguém. E muito menos para quem quer perder peso. Estudo britânico revela que atualmente é preciso mais esforço para reduzir as medidas.

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É como um beco sem saída.

Segundo estudo da Universidade de York (Inglaterra), manter um corpo saudável hoje em dia está mais dificil do que nunca.

De acordo com o estudo, que analisou dados de 36 mil americanos, as pessoas ficaram 10% mais pesadas ao alimentarem-se em 2008 do que em 1971.

E 5% mais leves depois de fazer exercícios em 1988 do que em 2006.

A conclusão é que temos mais dificuldade em perder peso do que nossos antepassados, mesmo ingerindo e gastando o mesmo número de calorias.

Estas mudanças explicam, em parte, o aumento dos casos de obesidade em todo o mundo.

A explicação é que, além da genética, do sedentarismo e do que ingerimos, fatores externos influenciam em nossos hábitos alimentares ecomportamentais.

Sob este ponto de vista, nosso peso é impactado por fatores como estilo de vida, meio-ambiente, uso de medicamentos, horário das refeições, estresse, bactérias do intestino.

Até mesmo a exposição cada vez maior à luz dos computadores e tablets influenciam, já que desregulam nosso relógio interno.

Portanto, o que fazer?

Não há segredo: se está mais difícil, a saída é esforcar-se mais.

A boa notícia é que a mesma tecnologia que nos complica nos aproxima.

É assim que você tem acesso a informações como esta e muitas outras, aqui no meu site.

Bem como receitas e dicas que também estão no meu canal no YouTube.

Ou você reage, ou continuará batendo com a cara (e a barriga) na parede.

Tags: estudo, Lucilia Diniz, obesidade, sedentarismo,