Lição de casa

Lição de casa

Do país dos maus exemplos alimentares também chegam boas notícias: nos Estados Unidos, a obesidade infantil caiu 43%. A má notícia é que estamos do outro lado da balança.

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Seja mestre na arte do chá

Seja mestre na arte do chá

Dizem que o ano só inicia depois do Carnaval. Se for assim, programe-se para adquirir conhecimento que pode mudar sua história. Em abril, começa curso para você aprender a fazer, harmonizar e temperar com chás.

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Vital como a água

Vital como a água

Para mim, o smartphone é vital como a água. Claro que não estou sozinha na preferência pela tecnologia mobile. Pensando nisso, campanha da UNICEF lança o desafio: a cada 10 minutos que você fique longe do telefone, uma criança recebe água para viver.

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A volta por cima

A volta por cima

Quem conhece a minha história pode imaginar que, ainda hoje, algumas lembranças ainda mexem comigo. Estou falando dos exemplos de gente que, como eu, diante da balança, encarou uma mudança de vida. Leia e inspire-se no que Nikki tem a nos contar.

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Sol na medida certa

Sol na medida certa

Estou sempre bronzeada. Para mim, saúde é aproveitar a vida ao ar livre, e a minha recompensa é ter sempre a pele neste tom. Ainda mais que o sol é fundamental para a saúde e o funcionamento do corpo. Mas, tudo tem um limite. Vamos ver qual é?

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Contra o açúcar, está dado o recado

Contra o açúcar, está dado o recado

Não abro mão de meu refrigerante zero. Esta categoria é minha aliada na luta pela boa forma. Como você vê, tenho uma opinião forte sobre este assunto. Mas, contra as versões normais, a luta não é só minha. Veja como anda esta questão.

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Você é tudo!

Voce é tudo!

Às vezes, somos muito cruéis com a nossa própria aparência. E também sobre como desempenhamos nossos papéis, como o de mães. Precisando de um estímulo? Pare por três minutos para assistir a este vídeo.

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Fuja da fast food

Fuja da fast food

De olho naquele hambúrger? Olhe primeiro para a cintura. Estudo americano revela que, a cada vez que trocamos o prato por uma bandeja de lanchonete, nosso Índice de Massa Corporal sobe 0,03 pontos. Ou seja, esta é uma soma em que você só tem a perder.

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Beleza espelhada

Beleza espelhada

Qual o seu melhor ângulo? Quando prestamos muita atenção nos padrões estéticos, perdemos o foco. Afinal, a beleza idealizada é bem diferente do que somos e podemos ser. O que você não sabe é que a imperfeição é o nosso charme.

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Mantenha fora do alcance das crianças

Mantenha fora do alcance das crianças

Levar os baixinhos para o supermercado é arrumar confusão. Para o futuro delas. Afinal, diante dos doces, é difícil controlar a situação. E, quanto mais peso permitimos que as crianças ganhem, mais difícil será fazê-las perder mais tarde. Nesta luta, quem poderá nos ajudar?

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