O peso de um bocejo

Sono? Talvez a causa não seja uma noite mal dormida, mas o resultado na balança. Segundo estudo americano, pessoas fora de forma sofrem de “fadiga diurna”.

Leia mais:

O perigo do “junk sleep” – Na hora de desligar, desligue
A hora extra da balança – Lutar contra o sono é convite para acumular peso

Segundo estudo do Penn State College of Medicine (Estados Unidos), não são apenas as noites mal dormidas as responsáveis pelo cansaço e sonolência.

As outras causas, até então fora do radar, são obesidade e depressão.

Os cientistas estimam que 30% da população apesente sintomas de sonolência excessiva diurna SED, como uma moleza que ocorre durante todo o dia, e ataques de sono irresistíveis.

Sentir-se cansada o dia inteiro prejudica a produtividade e aumenta os erros cometidos, com a ocorrência de acidentes de trânsito, por exemplo.

E, claro, prejudica o julgamento diante de um cardápio.

Os pesquisadores analisaram questionários aplicados a 1.395 pessoas com sonolência excessiva diurna em duas oportunidades, com intervalo de sete anos.

As perguntas eram relativas aos hábitos noturnos, uso de medicmentos e qualidade do sono.

Também foram realizados exames físicos.

Segundo o Dr. Julio Frenandez-Mendoza, um dos autores, “obesidade e ganho de peso podem prever quem vai desenvolver SED”.

“Além disso, a perda de peso previu quem dela se livraria, o que reforça a relação causal”, concluiu.

A associação entre o Índice de Massa Corporal (IMC) e sonolência foi independente da duração do sono, ou seja, pessoas obesas podem estar cansando durante o dia, não importa o quanto dormiram à noite.

Aparentemente, o que faz com que as pessoas com sobrepeso sintam-se cansadas é uma provável inflamação crônica de baixo grau.

As células de gordura, especialmente de gordura abdominal, produzem compostos do sistema imunológico chamados citocinas, que promovem a sonolência, entre outros efeitos.

De acordo com o Dr. Julio, “em nosso estudo pudemos vincular obesidade e depressão – distúrbios de proporções epidêmicas – com sonolência diurna”.

“Na verdade, verificou-se que os indivíduos que perderam peso não se queixam mais de sonolência diurna”.

Segundo os autores da pesquisa, esta descoberta pode levar a tratamentos personalizados para pacientes com sonolência excessiva diurna (SED).

Mas revelam um dilema.

Afinal, dormir mal provoca aumento de peso ou o aumento de peso faz dormir mal e ter sonolência durante o dia?

Como se trata de um círculo vicioso, agir em qualquer uma das pontas levará a melhorias generalizadas.

Tags: estudo, Lucilia Diniz, obesidade, qualidade do sono,