Dicas de como viver bem
Há quem se sinta mal ao entrar em uma loja e não comprar nada. Com ironia, vídeo ensina como sair impune das compras e exercitar o desapego, um processo de autoconhecimento no qual aprendemos a valorizar o que não tem preço.
Leia » Lição de desapego
Para não se perder com a noção errada do tamanho das porções, orientações oficiais sobre o que devemos comer nos garantem equilíbrio baseado em informações científicas. Órgão do governo britânico acaba de divulgar a nova versão do prato ideal.
Leia » O (novo) prato ideal
Além de ser um aliado para quem busca perder peso, o queijo cottage ainda ajuda no ganho de massa muscular. Se você acha a opção sem graça e não tem muita ideia de como usar, vai adorar este truque que o transforma em uma receita diferente e saborosa.
Leia » Truques culinários: pizza torcida
Qual o melhor cardápio matutino para perder peso? Estudo israelense revela qual o menu que traz melhor aporte de proteínas para nutrir e nos manter saciadas ao longo do dia.
Leia » Café da manhã contra o peso
Estudo mostra que mais da metade das mulheres perde o fôlego para correr atrás do táxi. E que a forma delas nunca esteve tão em baixa. É hora de reagir, para fugir do estereótipo e do peso extra.
Leia » O sedentarismo subiu no salto
Rótulos para crianças devem falar sua língua. O que parece óbvio finalmente ganhou atenção, em proposta do governo britânico de expor o açúcar escondido a quem (ainda) não sabe discernir limites.
Leia » Se meu refrigerante falasse
Com equilíbrio, os shakes são opções saudáveis que ajudam a perder peso. Se o problema é garantir nutrição e saciedade, você vai adorar esta receita que reúne uma liga de ingredientes saborosos e poderosos.
Leia » Shake da Lucilia
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, oito em cada dez pessoas vão ter problemas de coluna em algum momento da vida. Recomendação do governo britânico visa evitar dor nas costas com movimento.
Leia » Movimento contra a dor nas costas
Ao investigar pessoas centenárias e seus hábitos alimentares, estudo envolvendo pesquisadores americanos e italianos descobriu seu segredo. Há eras o alecrim, destaque da dieta mediterrânea, tem o poder de cuidar da saúde e oferecer longevidade.
Leia » Tempero da longevidade
Muitos amigos nas redes sociais e na agenda do telefone? Para pessoas inteligentes, menos é mais. Estudo revela como, quanto mais contatos, mais infeliz um alto QI se torna.
Leia » Reduzindo o círculo de amizades