Dicas de como viver bem
A corrida de rua é o esporte que mais cresce no mundo. Não precisa muita coisa, queima um absurdo de calorias e é um “universo” muito receptivo. Veja agora um guia para fazer a estreia perfeita em sua primeira prova.
Leia » Minha primeira corrida de rua
É claro que a cintura avantajada cobra seu preço. Mas, para os homens com sobrepeso, uma das consequências pode ser encarada como vantagem. Novo estudo revela como aquele pedaço extra de bolo pode valer como um Viagra.
Leia » Levando o apetite para a cama
A impressão é que o tempo passa cada vez mais rápido. A solução? Divirta-se! Estudo de neurociência explica por que o tempo não voa quando você está se divertindo.
Leia » Diversão atrasa os ponteiros
Você só come salada e não consegue perder peso. E acontece até o contrário. Afinal, o que acontece? Descubra o que está sabotando sua dieta. E as soluções para enfrentar o problema.
Leia » Quando a salada engorda
Uma das metas mais básicas para quem busca engajar em atividades físicas é garantir 10 mil passos por dia. Agora, estudo dá dicas de como otimizar a meta. E assegurar mais benefícios com o mesmo esforço.
Leia » Otimize os 10 mil passos por dia
O verdadeiro valor das amizades. Estudo da Universidade do Texas (Estados Unidos) mostra que pacientes em hospital ficam menos tempo internados quando recebem apoio dos amigos.
Leia » O poder de cura das amizades
Horta em casa já foi de excentricidade a tendência. Na verdade, é uma necessidade cada vez mais acessível. Em novo modelo que deixa a tecnologia para explorar envolvimento, a inteligência está no solo.
Leia » Decore a casa com uma horta
O segredo da Bela Adormecida? Profissionais de saúde alertam para o perigo da dieta em que mulheres, com o objetivo de perder peso, tomam remédios para dormir até 20 horas e assim não comer.
Leia » A dieta do sono
Essa independe da sua preferência. E também da minha. Estudo da Universidade de Milão revela que, para perder peso, melhor correr ao ar livre. Acelerar nas esteiras queima menos calorias.
Leia » A boa forma está lá fora
Querendo perder peso de verdade? Esqueça objetivos “possíveis” e seja ambiciosa. Pesquisa revela que metas exageradas funcionam mais. Duas vezes mais.
Leia » Para emagrecer, mire no impossível