Cada trajetória pessoal é única. Mas podemos tomar lições valiosas observando como se comportam as pessoas bem sucedidas. Acompanhe em infográfico a rotina de algumas delas e inspire-se.
Leia » Rotina exemplarRotina exemplar
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Carpaccio light
Quando precisamos de algo saboroso para uma refeição leve ou até para servir entre amigos, nada como um carpaccio. Veja como este preparo clássico fica prático e rápido de fazer em minha versão.
Leia » Carpaccio lightRia que a felicidade vem
Sobre quaisquer circunstâncias, o melhor é sempre rir. Estudo revela que sorriso, mesmo que insincero, “engana” o cérebro para nos fazer mais felizes.
Leia » Ria que a felicidade vemAumente sua memória
Dois cliques para registrar. Novo estudo revela como piscamos diante de situações para registrar melhor o evento na memória. E como este recurso usa espaço “extra” fora do cérebro sobrecarregado.
Leia » Aumente sua memóriaVocê, astronauta
Criar um filho, plantar uma árvore, escrever um livro? É pouco. Como novo propósito de vida, buscamos ser fantásticos. Para abrilhantar a biografia, coloque seu nome na primeira missão espacial para o sol.
Leia » Você, astronauta
Almôndegas com aveia
Simples de preparar e mais famosa na mesa do desjejum, a aveia é um grão que pode e deve ser melhor apreciado. Confira uma receita que agrega seus benefícios nas demais refeições do dia.
Leia » Almôndegas com aveiaUm pouco de distração faz bem
A pessoa trabalha e mexe no celular a toda hora. Então o aparelho atrapalha sua produtividade? Não exatamente. A mania pode ser um recurso para lidar com o estresse. E ainda reduzir a pressão arterial.
Leia » Um pouco de distração faz bemDecisão madura
Academia é para gente jovem? Besteira. Estudo revela que começar a malhar, mesmo depois dos 55 anos, traz benefícios para o sistema imunológico.
Leia » Decisão maduraO estresse pega
Será que o estresse é contagioso? Estudo canadense revela que estar perto de pessoas estressadas pode alterar o nosso cérebro a vibrar na mesma intensidade negativa.
Leia » O estresse pegaBrinde ao pódio
Que eletrolíticos que nada. Atletas olímpicos estão tomando cerveja sem álcool para recuperar o corpo do esforço. E recentes estudos lhes dão razão – e explicam o por que.
Leia » Brinde ao pódio