As pessoas subestimam drasticamente o número de calorias do que comem. E a soma destes enganos pode chegar longe na balança.
Leia » Erro de julgamentoErro de julgamento
Lucilia Diniz
Dicas de como viver bem
Notícias
Ovos ao molho de tomate
A pressa é inimiga da perfeição. Mas elas podem fazer as pazes. E o resultado, feito com poucos ingredientes, é bem-vindo como um carinho no estômago. Com vídeo.
Leia » Ovos ao molho de tomateUm chef no espaço
Rações desidratadas ou, quem sabe, batatas, é o que se tem para comer nas missões espaciais. Agora, um chef está para mudar o status da comida de astronauta para sempre.
Leia » Um chef no espaçoGosto de futuro
Para quem não sabe cozinhar, não basta a ajuda de uma inteligência artificial. Em busca da melhor receita, a ciência põe os braços para trabalhar. Literalmente.
Leia » Gosto de futuroMistura protetiva
A alimentação pode proteger o cérebro para garantir longevidade e qualidade de vida. E um novo estudo revela os ingredientes certos para quem conta com estes benefícios.
Leia » Mistura protetiva
Medida benéfica para o coração
Cada um consome café de olho em um benefício. Se é difícil saber, entretanto, a dosagem certa, estudo revela que duas doses são a pedida para o coração.
Leia » Medida benéfica para o coraçãoSalada com molho de iogurte
Salada verde é saudável, só não pode ficar sem graça. O segredo é você usar o meu molho de iogurte – o cremoso molho coringa para animar a refeição nutritiva.
Leia » Salada com molho de iogurtePeso saudável em família
Compartilhar refeições em família reduz o risco de obesidade e melhora o bem-estar geral, de acordo com um novo estudo sobre hábitos alimentares e saúde.
Leia » Peso saudável em famíliaAutoconhecimento
Pequenas descobertas nos abrem portas para uma vida melhor. Leia minha última coluna publicada na revista Veja.
Leia » AutoconhecimentoMenor treino do mundo
Melhorar a forma é tarefa que pode levar muito tempo? Nada disso. Segundo novo estudo, apenas três segundos por dia são suficientes para construir músculos.
Leia » Menor treino do mundo