Agitando a torcida
Categoria: Mexa-se
Imagine um esporte que consegue deixar em forma não apenas os praticantes. Mas também toda a plateia. Estudo revela como espectadores de golfe mantêm a meta dos 10 mil passos/dia ao seguir os jogadores pelo campo.
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De todos os esportes, ele parece ser o mais monótono.
Mas, ao contrário de modalidades mais intensas, o golfe é a única que beneficia a saúde não apenas de quem joga.
É o que afirma um estudo da Universidade de Edimburgo (Escócia).
Como você sabe, em um jogo de golfe não há arquibancada.
Para assistir, a plateia acompanha os jogadores pelos 18 buracos do campo.
Então, para investigar o quanto se moviam ao longo de um jogo, os cientistas colocaram podômetros nos espectadores.
Podômetros são equipamentos que contam a quantidade de passos dados.
Como resultado, os espectadores deram, em média, 11.500 passos no campeonato Paul Lawrie Match Play.
E os homens deram cerca de 1.800 passos mais do que as mulheres.
Caminhar 10 mil passos por dia é considerada a receita ideal e acessível para manter longe problemas de peso e até do coração.
Portanto, basta seguir um jogo de golfe por dia para acessar estes benefícios.
O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.
Só há o problema de não haver um campeonato tão disputado por aqui.
Na verdade, não há em lugar nenhum.
O que nos leva à constatação de que, para alcançar a meta dos 10 mil passos, é preciso dedicação.
Veja algumas dicas de como alcançar a meta – clique aqui.
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