
Muito tempo no tablet antes de dormir? Ayo é uma armação de óculos que, utilizada 20 minutos por dia, influencia o ciclo circadiano e ajuda você a dormir, através da cronobiologia.
Leia » Noites de sonho à vistaMuito tempo no tablet antes de dormir? Ayo é uma armação de óculos que, utilizada 20 minutos por dia, influencia o ciclo circadiano e ajuda você a dormir, através da cronobiologia.
Leia » Noites de sonho à vistaPara quem tem problemas em dormir, o despertador é muitas vezes um inimigo. Mas este invento, ao invés de acordar, vai ajudar você a dormir melhor. Aura usa música e iluminação para regular produção de melatonina enquanto (enfim) dormimos.
Leia » Eclipse particularPrecisando dormir bem? Para ajudar a regular o relógio interno e permitir o alinhamento entre corpo e metabolismo, nutricionistas listam itens para um menu que vai levar você direto para a cama.
Leia » O cardápio do bom sonoUm copo de leite antes de dormir? A antiga tradição ganhou a força da natureza. Estudo aponta a bebida láctea produzida à noite converte-se em uma poderosa arma natural para combater a insônia.
Leia » Leite ordenhado à noite dá mais sonoSente-se mal e não sabe por quê? A cura vai ser difícil, já que a culpa é da cidade. A iluminação artificial produz “dia que nunca acaba”, o que faz com que soframos “mini-jet lags” quase que o tempo todo. Um dos perigos é a bagagem extra que vem sem que possamos curtir a viagem.
Leia » O mal que o dia eterno nos fazTem gente que não consegue acordar bem. Algumas passam a manhã inteira dormindo em pé. Como já levanto disposta e a mil, só consigo entender este comportamento porque o argumento é científico. Quando seu filho reclamar ao acordar para ir à escola, é bom saber quem está com a razão.
Leia » É hora de acordar