No momento em que bate a fome, muitas vezes o critério fica prejudicado. Para não perder a linha nem a compostura, o bom é deixar a postos snacks saudáveis e ricos em proteína. Como o nosso aliado de todas as horas, o iogurte.
Leia » Iogurte, o amigo de todas as horasO iogurte além da granola
Para fazer uma reeducação alimentar, é preciso conhecimento – e uma boa dose de imaginação. Só mesmo com criatividade podemos enxergar o iogurte fora da mesa do café da manhã. E assim aproveitar seus benefícios de muitas outras maneiras.
Leia » O iogurte além da granolaIogurte traz felicidade
Sentindo-se triste? Coma um iogurte. Pesquisa da McMaster University mostra que micróbios “do bem” alteram nosso humor pelo intestino. Isso porque a saúde da mente passa pelo sistema digestivo.
Leia » Iogurte traz felicidadeEnergia do bem
Energéticos e suplementos com cafeína podem nos deixar ligados, mas na voltagem errada. Existem jeitos bem melhores de estimular os sentidos, todos eles naturais.
Leia » Energia do bemYes, nós temos a biomassa
Você já ouviu falar na biomassa de banana verde? Esta invenção nacional é versátil e enriquece qualquer receita, tornando seus pratos favoritos em alimentos mais saudáveis e funcionais. E isso vale até para brigadeiros!
Leia » Yes, nós temos a biomassaIogurte vale por uma dieta
Estudo da Université Laval, de Quebec (Canadá) comprova que mulheres que consumiram probióticos, as bactérias do bem encontradas em iogurtes, perderam o dobro do peso que outras que não tomaram. De dentro para fora, descubra como manter longe o peso extra.
Leia » Iogurte vale por uma dieta