Você é ansiosa? Se até hoje achou que isso era um defeito, pode começar 2016 utilizando esta característica pessoal a seu favor. Estudo revela benefícios deste estado.
Leia » Quando a ansiedade faz bemQuando a ansiedade faz bem
Ideias contra o estresse
Quer um segredo para começar o dia sem preocupações? Planeje a jornada no dia anterior. Estudo da Ball State University (Estados Unidos) revela que concluir tarefas antes de começar novas desarma a ansiedade.
Leia » Ideias contra o estresseAliviando a tensão
Já teve um dia daqueles, em que desejou quebrar tudo ao seu redor? Agora você pode, e não precisa limpar nada depois. Na “sala da raiva”, é possível liberar a tensão ao destruir objetos com marretas e com as mãos.
Leia » Aliviando a tensãoAnsiedade sob controle
A cura para o mal do século 21 foi descoberta. E não tem nada a ver com medicamentos pesados. Segundo novo livro de neurocientista norte-americano, livrar-se da ansiedade depende da respiração.
Leia » Ansiedade sob controleMinha ansiedade será sua herança
Segundo estudo da Universidade de Wisconsin-Madison (Estados Unidos), a ansiedade e a depressão podem ser transmitidas aos filhos. Será esta a sua herança?
Leia » Minha ansiedade será sua herança
Emagrecendo pelo coração
A ansiedade nos faz apelar para snacks e doces. Daí você fica mais ansiosa quando vê o resultado na balança. Para combater este estado emocional, estudo revela que a melhor estratégia é ser gentil.
Leia » Emagrecendo pelo coraçãoO chá da longevidade
Que viver mais? Beba chá de camomila. Segundo estudo divulgado recentemente, a infusão reduz significativamente a mortalidade, seja por qual causa for – mas o benefício não vale para todos.
Leia » O chá da longevidadeComida ostentação
Vivemos uma época de glamourização do prato. Com tanta ostentação no mundo, principalmente através das selfie, nunca se viu tanta comida. Não basta ser gostosa e nem importa que seja light, tem que ficar bem na foto. Tem gente que exagera.
Leia » Comida ostentaçãoÉ hora do chá
Sobre a previsibidade da rotina, o poeta T.S. Eliot escreveu: “Quantifiquei minha vida em colheres de café”. Prefiro marcar minha rotina de forma mais saudável – e ainda perder calorias com isso. Faço isso tomando chá. Para não esquecer de tomar o seu, marque na folhinha.
Leia » É hora do cháMenu contra a ansiedade
Para combater a sensação de mal-estar causada pelo nervosismo, uma das primeiras coisas que fazemos é comer. É a compulsão, que pode ir embora pelo caminho que usa para nos prejudicar: o prato.
Leia » Menu contra a ansiedade