Postura positiva

Que tal mais felicidade e energia com um movimento surpreendentemente fácil? Estudo revela como ajustar a postura reduz a ansiedade e melhora a saúde emocional.

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Memória e ansiedade

Um problema com uma vantagem? Estudo revela que pessoas com ansiedade têm melhor memória. Sentir-se ansiosa em uma nova situação pode ajudar a  lembrar mais vividamente do ocorrido.

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Meditação traz o foco de volta

A meditação nos ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Mas muitos nem tentam pois imaginam precisar de muito tempo para isso. Agora, um novo estudo revela que, para acessar seus benefícios, bastam poucos minutos.

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Você, blogueira

Você, blogueira

Quer resolver o estresse mental e a ansiedade sem recorrer a remédios? Crie um diário. E vale no papel ou na internet. Segundo estudo, esta terapia é acessível, barata e eficiente para promover o bem-estar.

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Comportamento desgovernado

comportamento desgovernado

Com a vida corrida, perdemos um pouco de nossa humanidade. O nervosismo nos torna agressivos e altera não só a forma como nos relacionamos, mas a própria forma do nosso corpo. Observar o quão ridículos podemos ser ajuda a pensar duas vezes antes de perder a linha.

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A ansiedade de ter ansiedade

A vida moderna nos cobra em níveis que é difícil avaliar como estamos nos sentindo. Agora, os cientistas apontam um possível diagnóstico: a ansiedade de ter ansiedade.

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Sedentarismo provoca ansiedade

Mal da sociedade moderna, o sedentarismo não está apenas acabando com sua forma. Segundo estudo realizado na Austrália, sentar por muito tempo causa ansiedade.

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Novo app ajuda contra ansiedade

Novo app diagnostica e ajuda contra ansiedade

A ansiedade nos expõe a riscos mais graves. Mas, muitas vezes, não sabemos reconhecer seus sintomas. Para ajudar, novo app identifica um ataque e pode propor soluções que vão recolocar você no controle.

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Quando a ansiedade faz bem

Você é ansiosa? Se até hoje achou que isso era um defeito, pode começar 2016 utilizando esta característica pessoal a seu favor. Estudo revela benefícios deste estado.

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Ideias contra o estresse

Ideias contra o estresse

Quer um segredo para começar o dia sem preocupações? Planeje a jornada no dia anterior. Estudo da Ball State University (Estados Unidos) revela que concluir tarefas antes de começar novas desarma a ansiedade.

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