Sozinho é muito difícil. Considere as meditações em grupo, que têm seu efeito potencializado. Elas contribuem para a maior conscientização nas relações conosco mesmas, com as pessoas e o universo. E, sob a lua cheia, é ainda melhor.

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Perder peso é uma luta.

Tanto externa, contra a aparência; como interna, contra os desafios e limitações que enfrentamos.

E, quando não garantem resultado, tudo que nos provoca é ansiedade.

Disso, vem a compulsão.

Este círculo vicioso conduz, inevitavelmente, ao acúmulo de peso e mais insatisfação.

Já vimos como a meditação ajuda no equilíbrio destes sentimentos – leia mais aqui.

E a prática é uma arma eficiente para perder peso.

Através da meditação prestamos mais atenção nas sensações de fome e saciedade, controlando a ansiedade e colocando foco na dieta.

Sem falar que o estresse engorda: com raiva, liberamos o hormônio cortisol em excesso, o que altera o nível de açúcar no sangue, além fazer disparar o apetite.

Mas, e se você a fizer sob a lua cheia?

A prática da meditação unida ao calendário lunar pode ter efeito ainda maior, além de ter um significado místico.

Como o satélite natural da Terra influencia nas marés e em toda a água do planeta – e o nosso corpo é composto por 70% de água – meditar na Lua cheia poderia harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema.

Acreditando neste poder que vem do espaço, sempre que é fase de lua cheia são promovidas meditações coletivas pelo grupo The Art of Living em todo o mundo.

Confira a seguir um vídeo que mostra como o evento acontece.