Encontre seu ikigai

ikigai

Nos interessa estreitar o contato com diferentes culturas. Neste aprendizado, entra a sabedoria ancestral dos povos. Como o conceito japonês do “ikigai”, que prega a importância de ter um propósito na vida.

Leia » Encontre seu ikigai

Meditando para o sucesso

que-tal-um-banho-de-floresta

Acalmar, fazer comer menos e… ter sucesso profissional. Novo estudo revela como meditação pode ajudar a obter aquela promoção. Apenas poucos minutos tornam as pessoas mais motivadas para alcançar seus objetivos.

Leia » Meditando para o sucesso

Detox da mente

Detox da mente

Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o “motor interno” por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra.

Leia » Detox da mente

Praticando felicidade

praticando-felicidade

Para buscar a felicidade, precisamos de toda a ajuda possível. Que tal conhecer as práticas de culturas diferentes que podem nos ajudar a entrar em harmonia, nem que seja por breves instantes?

Leia » Praticando felicidade

O poder da mente contra o peso

O poder da mente contra o peso

Dieta e academia? Estudo da Universidade de Wageningen (Holanda), feito com centenas de voluntários ao longo de dois anos e meio, revela como a meditação conseguiu proporcionar o emagrecimento.

Leia » O poder da mente contra o peso

Meditação traz o foco de volta

meditacao

A meditação nos ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Mas muitos nem tentam pois imaginam precisar de muito tempo para isso. Agora, um novo estudo revela que, para acessar seus benefícios, bastam poucos minutos.

Leia » Meditação traz o foco de volta

Refúgio particular

refugio-particular

Tem horas em que precisamos dar um tempo, em um espaço próprio, para meditar em silêncio ou simplesmente ficar em paz. Sair correndo? Para menos drama, a solução é Pause Pod, o seu refúgio pop-up.

Leia » Refúgio particular

Desarmando a ansiedade

desarmando-a-ansiedade

Quando a situação complica, sempre nos dizem para respirar fundo. E a ciência corrobora. Um novo estudo revela que a técnica faz os neurônios sinalizarem ao corpo para relaxar.

Leia » Desarmando a ansiedade

A cura para os chocólatras

cura-do-chocolatra

A separação é dolorosa e a tentação vive presente. Para livrar-nos desta angústia, cientistas australianos conceberam a fórmula perfeita para pessoas que realmente querem cortar o apetite por doces.

Leia » A cura para os chocólatras

Terapia na cozinha

terapia-na-cozinha

Cozinhar deixa tudo melhor. Estudo revela como combinar ingredientes funciona como terapia para incentivar os pensamentos positivos.

Leia » Terapia na cozinha