Com o “projeto verão” em vista, a ideia é adotar os shakes para substituir refeições e, com isso, garantir um emagrecimento saudável. Muito nutritivos e pouco calóricos, além de gostosos e apropriados para a estação, trazem energia e benefícios para quem não tem tempo a perder.
Leia » Shake de banana com linhaça e tâmarasBuscando por: fibras
Light e cremoso: purê de aipo
Perder peso com saúde não significa abrir mão do sabor. Basta “emagrecer” seus pratos favoritos. Praticando as trocas vantajosas, você pode tudo. Até comer purê.
Leia » Light e cremoso: purê de aipoTroca esperta
Complete a frase: logo cedo, você quer café, leite desnatado, pão integral e suco de… tomate! Começar o dia apostando no vermelho combina detox, redução de gorduras e proteção das defesas naturais.
Leia » Troca espertaDesnutrição escondida
Uns com tanto, os mesmos com tão pouco. Parece incrível que seja verdade – mas, infelizmente, é. Estudo revela que a maioria dos obesos é malnutrida. Segundo pesquisa, faltam fibras e nutrientes básicos na dieta de quem não cabe mais nada no prato.
Leia » Desnutrição escondidaA cenoura de cara nova
Estamos cada vez mais conectados. Até o ponto de desconectarmos com o que é realmente importante, como nossa nutrição. Uma paródia de lançamentos tecnológicos mostra como a cenoura pode ser vista com outros olhos.
Leia » A cenoura de cara novaShake detox de melão com castanhas
Com quase 90% de água, o melão é ótimo para combater os dias de calor e nos manter hidratadas. Melhor ainda na forma de shake, que concilia trunfos para emagrecer com os benefícios de uma alimentação balanceada.
Leia » Shake detox de melão com castanhasShakes: o “projeto verão” começa agora!
Muitos regimes para emagrecer recomendam a substituição de refeições por shakes. Por serem menos calóricos que alimentos convencionais, seu resultado na balança costuma ser imediato. Saiba agora como utilizar este aliado para secar a barriga sem perder a saúde.
Leia » Shakes: o “projeto verão” começa agora!O segredo inca da boa forma
No passaporte do tomate, da batata, do milho, da quinoa e do amaranto, podemos encontrar a mesma origem. Desembarcando do Peru, agora é a vez da sacha inchi, o segredo da força da civilização inca.
Leia » O segredo inca da boa formaChantili quente de abóbora
É tempo de Halloween. Nesta época, a bruxa anda solta. Tanto quanto as abóboras, que ganham interesse renovado (inclusive das crianças) e podem fazer bonito em qualquer dieta.
Leia » Chantili quente de abóboraA moda bloqueada
Com a tecnologia, podemos ter acesso a muitas informações. Mas o contrário também acontece, e deixamos que pessoas possam rastrear nosso comportamento via online. Comece a evitar este acesso abusivo pelo closet.
Leia » A moda bloqueada