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Buscando por: fibras

Benefício além das fibras

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Nutra-se

São as fibras e o que mais? Estudo revela por que comer mais vegetais pode proteger nossa saúde e nos fazer viver mais. Na verdade, quanto menos enxofre na alimentação, melhor.

Leia » Benefício além das fibras

Herança de fibras

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Nutra-se

A nutrição está interligada a nossa evolução. Estudo revela que mães que adotam dieta rica em fibras durante a gravidez reduzem o risco de doença celíaca em crianças.

Leia » Herança de fibras

Coma mais fibras

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Nutra-se

Se tivéssemos que resumir toda a sabedoria alimentar em um conselho, este seria: coma mais fibras. Nova revisão de estudos revela novos benefícios do nutriente.

Leia » Coma mais fibras

Fibras protegem contra “canibalismo”

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Nutra-se

Fibras protegem contra "canibalismo"

Coma bem para não ser devorada. Como assim?! Novo estudo revela como a alimentação equilibrada, rica em fibras, nos protege de bactérias que comem o nosso organismo.

Leia » Fibras protegem contra “canibalismo”

Suco detox de fibras solúveis

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Receitas

Cada suco detox tem uma mistura de ingredientes para promover um certo benefício. É o que chamamos funcionalidade do alimento. Para garantir o efeito detox perfeito, este suco foi feito com frutas ricas em fibras solúveis. O objetivo é “chupar” a gordura do seu corpo para fora.

Leia » Suco detox de fibras solúveis

Não se esqueça das fibras

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Nutra-se

Não se esqueça das fibras

Quer perder calorias brincando, ou melhor, comendo? Capriche nas fibras. Estudos comprovam que a ingestão equilibrada força o organismo a queimar mais calorias, além de garantir saciedade que ajuda a evitar excessos.

Leia » Não se esqueça das fibras

Fruta do dragão e do coração

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Nutra-se

Em uma fruta exótica estão reunidos sabor, beleza e benefícios. E agora, mais um atrativo. Novo estudo revela que a pitaia fortalece o coração.

Leia » Fruta do dragão e do coração

Top 5 Sopas

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Receitas

Degustar uma sopa é sentir-se abraçada por dentro. Para proporcionar este carinho que esquenta, alimenta e ainda reforça a imunidade, reuni as receitas mais curtidas no meu site.

Leia » Top 5 Sopas

Bolo de milho sem farinha

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Receitas

Em época de festas juninas, muitos fazem bolo de milho. Até de olhos fechados! E assim, ignorando limites, perdemos a linha. A não ser com a minha receita. Com vídeo.

Leia » Bolo de milho sem farinha

Suflê de cascas

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Receitas

Suflê de cascas

Uma das receitas do frio é a sopa de legumes. Mas, e as cascas? Muitas vezes, a parte mais nutritiva das hortaliças é descartada. Por isso, elaborei um preparo econômico que valoriza estes ingredientes.

Leia » Suflê de cascas
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