Seguir a recomendação de comer cinco porções ao dia de vegetais, a chamada alimentação viva, não faz bem apenas para a saúde. Segundo estudo, o consumo de frutas tem a capacidade de nos deixar mais felizes.
Leia » Descascando a alegriaBuscando por: suco
Fast food de verdade
Para chegar em segundos às suas mãos, a comida rápida das redes de lanchonetes globais foca no preço baixo da operação. Sai o capricho, entra a lógica capitalista. Em velocidade, matamos a fome e o prazer de comer.
Leia » Fast food de verdadeConheça o poder da maqui berry
Quando o assunto é alimentação e saúde, os “superalimentos” ganham cada vez mais interesse. Todos os dias os holofotes se voltam para novos alimentos que tenham densidade nutricional elevada. Chegou a vez de conhecer mais um deles, a maqui berry.
Leia » Conheça o poder da maqui berryPicolé light de pêssego
Sorvete no palito é a melhor opção para suportar o calor da época mais quente do ano. Mas, se encarada de modo impulsivo, pode ser a menos inteligente. Com um pouco de planejamento você pode ter ao alcance picolés mais leves e saborosos que imagina.
Leia » Picolé light de pêssegoSalada de sorvete
Muita gente perde a forma ao render-se às tentações que vêm do freezer. Agora, com a entrada em cena de sorvetes feitos com vegetais, é possível combater o mal com seu próprio veneno.
Leia » Salada de sorveteCom todo o gás
O consumo exagerado das bebidas carbonatadas, com suas altas doses de açúcar escondido, é um dos maiores responsáveis pela obesidade infantil. Mas adultos também sofrem. Para provar, inglês encara 300 latas de Coca-Cola em um mês. O resultado é previsível, mas não deixa de surpreender.
Leia » Com todo o gásErva doce e afiada
Você resiste às tentações, equilibra as refeições e, mesmo assim, o ponteiro da balança não reage. A culpa pode ser da retenção de líquidos. Sua origem pode ser variada. A cura também, já que podemos aumentar o consumo de alimentos com propriedades diuréticas, como a erva-doce.
Leia » Erva doce e afiadaBeleza plus size
Além dos padrões inatingíveis de beleza, a exposição exagerada proporcionada pelas redes sociais nos coloca em estado permanente de vigília – e de insatisfação. Mas, para estar bem consigo mesma, a autoestima é tão importante quanto a boa forma.
Leia » Beleza plus sizeSuchá de hibiscos é a cara do verão
Além de ajudarem na quebra das moléculas de gordura, os chás auxiliam a diminuir o apetite, acelerando o metabolismo. Com a chegada da estação mais quente, a estratégia para reduzir as medidas é consumir sua versão gelada, combinada com sucos de frutas: o suchá.
Leia » Suchá de hibiscos é a cara do verãoTomate recheado com frango cremoso
A cada 100 gramas, apenas 18 calorias. O tomate é tão leve quanto versátil, sendo coadjuvante ou astro de vários pratos. Como nesta receita, em que ganha um recheio cremoso de frango para ser servido sem muito trabalho como estrela em um almoço ou jantar.
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