Produzido há milhares de anos pelos povos andinos, a quinoa já faz parte da nossa alimentação. Se você ainda reluta em adotar este superalimento, minha dica é que comece a experimentar como coadjuvante de pratos tradicionalmente light, como a salada. Em pouco tempo, estes grão coloridos vão roubar a cena da refeição.
Leia » Salada colorida de quinoaBuscando por: bolo
Salada rápida de espinafre
O consumo de salada ajuda a manter a forma. Isso é explicado pela sensação de saciedade que os componentes desse prato possuem, principalmente no caso das folhas, quando ingeridas em uma boa quantidade. E uma delas é uma poderosa aliada na redução do peso: o espinafre.
Leia » Salada rápida de espinafreCortando calorias
Quando alguém sugerir dividir um prato ou simplesmente a sobremesa, considere a opção. Foi o que pensou a fotógrafa Beth Galon. Com The Cut Food Series, é possível ter um outro ponto de vista da nossa alimentação.
Leia » Cortando caloriasO mundo é dos narcisistas
A palavra de 2013 foi “selfie”. E a tendência só cresce, em todos os lugares que você possa imaginar. No ranking das 100 cidades mais narcisistas do mundo, são muitas as surpresas. Uma delas é que Hollywood nem aparece no mapa. Descubra agora se você está na lista.
Leia » O mundo é dos narcisistasLimpou geral: chegou a hora do detox no cotidiano
Do acordar ao dormir, somos expostos à uma enorme carga de toxinas – poluentes, substâncias químicas e sintéticas. Isso é mais do que conseguimos nos livrar naturalmente. Já falamos bastante sobre o detox que limpa o corpo. Saiba agora como é possível zerar as ameaças do seu ambiente.
Leia » Limpou geral: chegou a hora do detox no cotidianoMinha descoberta do Oriente: o chá matcha
Estou de olho nos benefícios das infusões para a saúde e a boa forma há algum tempo. Sempre pesquisando novidades para meu site, em minha viagem recente ao Oriente descobri um “novo” chá que promete revolucionar tudo que conhecemos sobre a bebida. Já ouviu falar do chá de matcha?
Leia » Minha descoberta do Oriente: o chá matchaQue delícia de beirute light!
Quem acompanha minha história sabe como foi difícil emagrecer 60 quilos. Mas também sabe que isso aconteceu de uma forma decidida, sem traumas. A dica é “emagrecer” pratos gostosos, para que a única coisa que você perca seja peso, não o sabor de viver.
Leia » Que delícia de beirute light!App ajuda a fazer receitas mais light
Uma colher? Quantas xícaras? Ao contrário de sopas e cozidos, fazer bolos e pães requer precisão nas receitas. Diante da dificuldade, optamos pelos alimentos prontos, que escondem armadilhas para qualquer dieta. Aplicativo para a cozinha chegou para tornar mais light tudo o que você faz.
Leia » App ajuda a fazer receitas mais lightUm milhão de dicas: espaguete de abobrinha
Com mais de um milhão de amigos no Facebook, lancei um desafio: quem teria dicas de como “emagrecer” receitas gostosas? Afinal, com tanta gente interessada em perder peso, é claro que boas ideias poderiam vir daí. E vieram! Agora, estou compartilhando as favoritas. Vamos conhecer a da Paloma S. Bento.
Leia » Um milhão de dicas: espaguete de abobrinhaDieta do soldado
Um dos maiores inimigos de um exército é um soldado fraco. Mas nem sempre as condições permitem preparar uma refeição equilibrada para a tropa. Para adequar necessidades e culturas, veja como é a guerra contra a fome no front.
Leia » Dieta do soldado