O poder de sorrir

Categoria: Sinta

Para quem foca apenas na privação, a reeducação alimentar é compreendida como sinônimo de tristeza. Nada poderia estar mais equivocado. Aproveito o Dia do Comediante para lembrar que o segredo é entender que o bom-humor emagrece.

Neste dia 26 de fevereiro, comemoramos o Dia do Comediante.

Muitas vezes, só podemos contar com os profissionais do riso para salvar nosso estado de espírito. E também a boa forma!

Segundo estudo da Universidade Vanderbilt (Estados Unidos), rir durante 15 minutos todos os dias queima até 40 calorias. Isso significa que, ao longo de um ano, você pode perder quase dois quilos da melhor forma possível.

Ainda, podemos contar com a serotonina liberada pelo ato de sorrir para proteger o coração de infarto, trombose e acidentes vasculares.

Estar bem-humorada favorece não apenas nosso corpo, física e mentalmente.

Quando você está bem, projeta uma imagem mais positiva. E acaba por também parecer mais bonita.

Portanto, além da dieta equilibrada e dos exercícios físicos, não se esqueça de rir. O melhor é que vale também rir de si mesma.