
Este é o cardápio para a noite perfeita. Literalmente. Baseados em estudos, cientistas apresentam um menu que ajuda até os que sofrem de insônia. Tudo graças aos ingredientes que nos deixam sonolentos.
Leia » O sono a la carteEste é o cardápio para a noite perfeita. Literalmente. Baseados em estudos, cientistas apresentam um menu que ajuda até os que sofrem de insônia. Tudo graças aos ingredientes que nos deixam sonolentos.
Leia » O sono a la carteA criatividade é uma vantagem competitiva com a qual nascemos ou podemos desenvolver? Vídeo explica como profissionais ou amadores pode desenvolver as melhores ideias – com legendas disponíveis.
Leia » O segredo da criatividadeUm copo de leite antes de dormir? A antiga tradição ganhou a força da natureza. Estudo aponta a bebida láctea produzida à noite converte-se em uma poderosa arma natural para combater a insônia.
Leia » Leite ordenhado à noite dá mais sonoSe você come muito, fica triste. Se passa longe do prato, sobra raiva. Afinal, por que algumas pessoas ficam nervosas quando sentem fome? Estudo australiano explica.
Leia » Dieta de mau humorClaro sinal dos tempos, nunca se consumiu tantos antidepressivos. Além dos problemas relacionados aos efeitos colateriais, estudo revela que esta classe de medicamento altera os padrões morais das pessoas.
Leia » Moralmente afetadosQuem restringe calorias corre o risco de ficar de mau humor. Comigo isso raramente acontece. Isso graças ao triptofano presente nas abóboras e outros alimentos. Saiba como você pode cuidar da boa forma e do alto astral pelo prato.
Leia » Suflê de abóboraPode uma comida que você ingere fazer bem aos outros? Segundo pesquisa holandesa, quem come ovos fica mais generoso. Isso graças a um aminoácido presente no alimento, essencial para o cérebro produzir a serotonina.
Leia » Comer ovos torna as pessoas generosasPara quem foca apenas na privação, a reeducação alimentar é compreendida como sinônimo de tristeza. Nada poderia estar mais equivocado. Aproveito o Dia do Comediante para lembrar que o segredo é entender que o bom-humor emagrece.
Leia » O poder de sorrirSentindo-se triste? Coma um iogurte. Pesquisa da McMaster University mostra que micróbios “do bem” alteram nosso humor pelo intestino. Isso porque a saúde da mente passa pelo sistema digestivo.
Leia » Iogurte traz felicidadeProblemas em dormir? Coma mais arroz. Alimentos com alto índice glicêmico aumentam os nívies de triptofano, uma proteína que acalma e induz ao sono.
Leia » Arroz ajuda a dormir