A melhor forma de estudar
Categoria: Pense
Se matando de estudar? Não faça isso. Estudo revela que é mais produtivo encarar sessões de com determinada duração para fixar novos conhecimentos da melhor maneira. Veja como aproveitar melhor seu esforço.
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Se não for você mesma, certamente em seu círculo de amizades há alguém estudando.
Seja para ascender na carreira, dar um rumo na vida ou ser uma pessoa melhor, vale reconhecer o empenho.
E também compartilhar uma dica de como aproveitar melhor tanto esforço.
Para potencializar a memorização de informações, o ideal é estudar por até 45 minutos por vez.
Este período foi chamado de “atenção sustentada”.
É como definiu um estudo de referência, do professor Raja Parasuraman (Universidade George Mason, Estados Unidos).
Isso acontece porque o cérebro humano só pode absorver informações por até este limite.
Após este “tiro”, começa a diminuir a capacidade de absorver qualquer coisa.
A partir daí vem o decréscimo da atenção.
Este conceito foi observado durante a Segunda Guerra, quando se observou que a eficiência dos operadores de radar diminuía com longas jornadas.
Então, o que fazer?
Nestes momentos, o recomendado é fazer uma pausa estratégica.
Mas não significa necessariamente jogar as pernas para o ar – não mesmo.
Os especialistas falam em mudar a atenção.
Como estudar é uma atividade sedentária, o melhor a fazer é encarar uma sessão de exercícios.
Para ver como uma corrida melhora a memória após estudar – clique aqui.
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