A força da mente ajuda. Mas também atrapalha. Estudo concluiu que o estresse afeta regiões cerebrais envolvidas no autocontrole. Este pode ser o motivo da sua dificuldade em seguir dietas.
Leia » O estresse na balançaO estresse na balança
Baixando o bambu
Nesta era digital, parece incrível que alguém invista em uma invenção totalmente offline. Mas, com esta balança de bambu, não há falta de luz ou bateria que esconda a verdade.
Leia » Baixando o bambuLista de compras
Algumas das maiores armas na luta contra o peso são papel e lápis. Fazer uma lista antes de ir ao mercado evita compras por impulso e ajuda a manter o foco. Entendeu ou quer que desenhe?
Leia » Lista de comprasAtividade física ajuda no autocontrole
Resistir às tentações calóricas é fácil: só é preciso autocontrole. Acha difícil? A atividade física pode ajudar. E não precisa correr uma maratona para isso!
Leia » Atividade física ajuda no autocontrole- 1
