Lista de compras

Categoria: Pense

Algumas das maiores armas na luta contra o peso são papel e lápis. Fazer uma lista antes de ir ao mercado evita compras por impulso e ajuda a manter o foco. Entendeu ou quer que desenhe?

Já vimos esta dica na matéria sobre a Dieta dos 30 Minutos: com um pouco de planejamento, é possível “emagrecer” as compras. A ideia é contemplar os alimentos naturais, para evitar os pratos prontos, que trazem sal e açúcar escondidos em excesso. Ao fazermos uma lista, podemos controlar o que vamos comer em casa, com vantagens para a dieta e para o bolso, já que é possível ver o quanto gastamos com supérfluos e com o que não é saudável.

Outra dica é listar o que comprou depois da compra. Foi isso que fez a ilustradora americana Kate Bingman, de Portland (Oregon). A coisa toda começou como uma brincadeira, e agora ficou séria: ela vem desenhando tudo que comprou nos últimos oito anos. Veja a seguir alguns de seus desenhos. Com certeza, uma reflexão bem curiosa sobre o consumo.