O estresse na balança

A força da mente ajuda. Mas também atrapalha. Estudo concluiu que o estresse afeta regiões cerebrais envolvidas no autocontrole. Este pode ser o motivo da sua dificuldade em seguir dietas. 

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Emagrecer depende da força do pensamento.

Antes fosse.

Ao menos o contrário pode ser considerado uma verdade científica.

É o que revela estudo da Universidade de Zurique (Alemanha), publicado na edição de agosto do site Neuron.

Segundo os pesquisadores, o estresse faz com que a atividade entre regiões cerebrais envolvidas em tomar decisões muda.

Com isso, lá se vão o autocontrole e a habilidade de focar em metas a logo prazo.

E esse pode ser o principal motivo pelo qual algumas pessoas têm dificuldade em seguir uma dieta.

Para chegar a estas conclusões, foram avaliados 51 homens, todos com hábitos saudáveis quanto à alimentação e exercícios físicos.

No estudo, metade dos voluntários vivenciaram uma situação estressante, ao manter uma das mãos em um balde de gelo por três minutos.

A outra metade deixou uma das mãos em balde com água morna.

Após o teste, todos passaram por uma ressonância magnética, enquanto escolhiam o que iriam comer na próxima refeição.

O resultado do exame mostrou que aqueles que passaram por uma situação estressante eram mais propensos a fazer escolher menos saudáveis do que os outros.

Os cientistas concluíram que o estresse ativa os mecanismos de recompensa imediato, como a opção por uma comida mais saborosa.

Para piorar, também foram prejudicados os pensamentos relacionados a metas.

Por este motivo, na hora das refeições, procure isolar-se dos problemas.

Para fazer as melhores escolhas, tanto o ambiente como as companhias e o celular ao lado podem e devem ser avaliados como essenciais (ou não) em criar condições mais tranquilas nesta hora.

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