O sedentarismo provocado pelo isolamento nos leva à maior inatividade. Veja como manter-se motivada para treinar em casa, de acordo com especialistas.
Leia » Motive-se para malhar em casaBuscando por: dicas
Café mais saudável
A bebida mais consumida do mundo nos desperta e energiza. E também pode proteger o coração de forma mais eficiente. Veja como fazer café de forma mais saudável.
Leia » Café mais saudávelRisco pesado para Covid-19
Fator de risco identificado. Junto com idade e comorbidades, estudo revela que o excesso de massa corporal torna mais difícil para os pulmões fornecer oxigênio aos órgãos vitais.
Leia » Risco pesado para Covid-19Delivery mais seguro
Hoje em dia, com medo de infecção, é fácil ficar em pânico com coisas simples, como pedir comida. Afinal, é seguro pedir via delivery? A resposta é afirmativa, desde que sejam seguidas dicas de higiene.
Leia » Delivery mais seguroO segredo da longevidade
Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?
Leia » O segredo da longevidadeDesfiando o frango em um minuto
Mesmo com uma receita fácil, para cozinhar é preciso disposição. Por isso, não podemos perder tempo. Veja a minha dica de como desfiar um peito de frango em apenas um minuto – com vídeo.
Leia » Desfiando o frango em um minutoConstrua sua longevidade
Ser velho ou jovem pode ser uma questão de decisão. A juventude se expande quando você abraça a vida longa.
Leia » Construa sua longevidadeAnde de costas para seguir em frente
O corpo em movimento estimula o cérebro e ajuda você a guiar seus próximos passos.
Leia » Ande de costas para seguir em frenteO futuro do presente
Crie a sua receita de Ano Novo. Em 2020, estude a si mesmo e entenda o que é preciso fazer para realizar a sua virada.
Leia » O futuro do presentePrepare suas ervas desidratadas
Para fugir da monotonia e pegar leve no sal, conte com as ervas aromáticas. Para facilitar seu uso, prepare suas próprias versões desidratadas em poucos minutos, com o uso do micro-ondas.
Leia » Prepare suas ervas desidratadas