O segredo da longevidade
Categoria: Sinta
Uma vida de hábitos saudáveis ajuda. Comer bem, mesmo começando neste momento, é um elemento importante. Mas, qual é o segredo dos moradores de Bama, na China, para encarar os 100 anos de idade com qualidade de vida?
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Situada na cidade de Hechi, a comunidade autônoma de Bama, tornou-se um destino mágico.
E que atrai caminhantes, poetas, fotógrafos e estudiosos de nutrição e saúde.
Pessoas de interesses tão diferentes vêm aqui com um só objetivo.
Todos buscam o segredo da longevidade dos moradores locais.
Atualmente, são 81 cidadãos centenários.
Proporcionalmente, é cinco vezes a média da população da China.
E logo em um país já conhecido por este padrão.
A comunidade de Bama, destino turístico da qualidade de vida
Todas as vezes em que visito o país, me surpreende encontrar tantos cidadãos na faixa de melhor idade.
Por este motivo, tento aprender ao máximo com esta cultura, que tanto valoriza a alimentação.
Pode ter certeza de que Bama entrou para a lista de minha próxima viagem à China
Para tentar encontrar a razão da sua longevidade, os cientistas estudaram o local e os residentes.
Aspectos tais como a genética, a geografia, o clima, o ambiente e a comida foram pesquisados.
A definição de uma “fórmula” apontou vários elementos.
Mas é sua combinação que propicia um ambiente perfeito para a vida longa e saudável.
Sol
A intensidade dos raios infravermelhos e ultravioleta indicam insolação considerada ideal.
A razão pela qual os idosos aqui não sofrem doenças cardiovasculares tem muito a ver com isso.
Estudos descobriram que a região tem diferentes índices de insolação nas diferentes estações do ano.
Ar
Em Bama o ar possui alta concentração de íons negativos de oxigênio.
São mais de 20 mil íons negativos de oxigênio por centímetro cúbico.
Os íons negativos eliminam os radicais livres e mantém os fluidos corporais em uma condição fraca e alcalina.
Como resultado, o corpo ganha proteção contra doenças crônicas – especialmente câncer.
Água
Filtrada naturalmente nos rios e cavernas locais, a água de Bama é única.
O fator geológico forma cristais hexagonais no líquido, devido a um campo magnético específico.
A água hexagonal é composta de seis moléculas individuais unidas por ligações de ponte de hidrogênio.
Este tipo de água entra facilmente nas células, o que melhora as atividades metabólicas.
Campo magnético
O geomagnetismo contribui para a longevidade em Bama.
O campo magnético local promove a circulação sanguínea e reduz problemas cardiovasculares.
E ainda aumenta a imunidade, coordena ondas cerebrais e melhora o sono.
Alimentação
A dieta dos moradores de Bama é reduzida em proteína, gordura ou colesterol.
As pessoas comem duas ou apenas uma refeição por dia.
Na sua maioria, os mais antigos residentes consomem cerca de 1.500 calorias por dia.
E a dieta?
Sementes de cânhamo, chá, abóbora, brotos de bambu, milho.
E feijões, batatas e cereais integrais provêm alimento orgânico e livre de poluição.
Ainda, os alimentos aqui produzidos também beneficiam as bactérias Lactobacillus.
É por isto que os especialistas de toda a Ásia gostam de obter a bactéria de Bama.
Dicas dos moradores
Para viver tanto, veja a seguir alguns conselhos dos moradores:
Huang Puxin, 113 anos: Seja uma boa pessoa. E tenha um bom coração.
Huang Makan, 108 anos: Como saladas e alimentos orgânicos. Não exija muito das pessoas.
Huang Meijian, 99 anos: Trabalhe e caminhe todos os dias.
Para saber mais sobre como poucas mudanças já fazem viver mais – clique aqui.
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