Cortar a carne da dieta é tão recomendado quanto radical. Mas estudo mostra que nem todas as dietas vegetarianas são, necessariamente, saudáveis.
Leia » Quando saladas não são saudáveisBuscando por: dietas
A dieta do Popeye
O espinafre tem diversos benefícios. E também uma substância que é capaz de controlar a fome, regular a digestão e acelerar a perda de peso. Pensou em Olívia Palito? Acertou.
Leia » A dieta do PopeyeLongevidade mapeada
Planejando viver além dos 100 anos? Veja os hábitos alimentares e de estilo de vida daqueles que vivem nas “zonas azuis”.
Leia » Longevidade mapeadaSuplemento afeta a longevidade
Cada vez mais pessoas adotam a suplementação com whey protein. Grande erro. Beber muitos shakes de proteína pode levar a um aumento do risco de obesidade. E redução da expectativa de vida.
Leia » Suplemento afeta a longevidadeTestados os limites do jejum
Estudo realiza teste em que os participantes ficam em jejum de até 20 horas. E revela o limite entre segurança, eficácia e conforto, onde vemos que exagerar não adianta.
Leia » Testados os limites do jejumVerde no prato equilibra a pressão
Para seguir comendo carne e queijo sem se preocupar com a pressão, nunca pule a salada. Os vegetais no prato podem cancelar os riscos de hipertensão da carne e laticínios na dieta.
Leia » Verde no prato equilibra a pressãoDurma bem para perder peso
De olho no fim da pandemia, entramos em dieta. Mas o esforço de comer menos e apenas coisas saudáveis pode estar sendo sabotado entre quem dorme pouco.
Leia » Durma bem para perder pesoDieta digital
Naveguemos por uma internet que faça bem à nossa saúde mental. Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.
Leia » Dieta digitalEntendendo o que se vai
As pessoas comem exatamente a mesma coisa. Mas uns engordam e outros, não. Novo estudo revoluciona o entendimento deste tema, ao revelar que o segredo não está em quanto conseguimos reter, mas quanto é eliminado pelo corpo.
Leia » Entendendo o que se vaiUm brinde possível
O vinho tem sido a bebida do isolamento. Leia meu artigo, que foi publicado originalmente na revista Veja.
Leia » Um brinde possível