Por que sentimos aquela fominha à noite? A ciência explica. E, quanto mais entendermos, melhor podemos nos proteger da armadilha das calorias noturnas.
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Fugindo do stress
Quando estamos estressadas, o bom mesmo é sair para uma corridinha, certo? Contrariando o senso comum, parece que a resposta é outra. Exercitar-se buscando a paz de espírito pode levar você para o caminho das lesões.
Leia » Fugindo do stressDormir nua faz perder peso
Segundo pesquisas, apenas 10% das pessoas dorme sem roupa. A maioria pode estar prevenida para sair numa emergência, mas perde os benefícios como dormir melhor e até perder peso.
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