Os atuais monitores de atividade medem o pulso ou a frequência cardíaca para avaliar os o condicionamento físico e a saúde. Mas uma equipe de cientistas de Stanford propõem outra métrica: o suor.
Leia » Na conta do suorNa conta do suor
Pacto contra o estresse
Sofremos cada vez mais com o estresse. Haverá uma solução? Segundo um novo estudo, uma das melhores providências é subir o altar. Pessoas casadas produzem menos hormônio cortisol.
Leia » Pacto contra o estresseEstresse é contagioso
Estava tudo bem e, do nada, você ficou irritada? Afaste-se de quem estiver por perto. Segundo estudo americano, está comprovado que o estresse é contagioso.
Leia » Estresse é contagiosoComo procrastinar está acabando com você
Deixamos sempre para a última hora. E sabemos das consequências externas de procrastinar. Mas, o que acontece no corpo quando deixamos para depois? Vídeo explica e mostra porque devemos deixar modificar este comportamento – com legendas disponíveis.
Leia » Como procrastinar está acabando com vocêFôlego para emagrecer
Respirar é algo que fazemos inconsciente e automaticamente. Suspirar diante da balança, até mais do que gostaríamos. Pois saiba que parar para fazê-lo pode ajudar a recuperar a calma e até ajudar a perder peso extra.
Leia » Fôlego para emagrecer
O peso do sono fora de hora
Sempre com sono? Segundo estudo do Penn State College of Medicine, o problema (chamado hipersonia) pode não ser horas a menos na cama, mas peso a mais na cintura.
Leia » O peso do sono fora de horaCardápio contra o stress
A pilha de papéis está acumulada sobre a mesa e você nem imagina por onde começar. Então, cuidado. A tensão diminui a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, estimula a fome. Já que é difícil lutar contra, aprenda a evitar o apetite emocional comendo certo.
Leia » Cardápio contra o stressA maldição da meia noite
Sabe aquela fome que bate no meio da noite? Não se trata de fraqueza. Estudo publicado na revista Obesity mostra que o hábito é mais forte que a consciência. É contra isso que devemos lutar.
Leia » A maldição da meia noiteAmigos virtuais, problemas reais
Estressada demais e não sabe por quê? A origem de seus problemas reais pode estar no mundo virtual. Estudo da Escola de Negócios da Universidade de Edimburgo revela que amigos demais no Facebook são garantia de problemas emocionais – o que reflete também no peso.
Leia » Amigos virtuais, problemas reaisFuja do stress que engorda
Sabemos que o stress não faz nada bem. Afinal, os sintomas são visíveis, já que o estado de espírito influencia diretamente no peso extra. Mas podemos não entender a extensão dos males. Para não cair nas mesmas armadilhas, veja como o stress afeta a sua saúde.
Leia » Fuja do stress que engorda