Uma sobremesa leve é sempre bem-vinda. Ainda mais com aquela fumacinha que levita todo mundo ao redor da mesa. Pois este crumble de maçã até parece cena de desenho animado. Que tal tirar esta ideia do campo das intenções e servi-la na próxima refeição?
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Bolinho de chuva
Quem pensa que bolinho de chuva é gostoso por causa da gordura da fritutra, precisa experimentar a versão assada. É delicioso e chega a ter até cinco vezes menos calorias do que o tradicional!
Leia » Bolinho de chuvaMcDonald’s prepara menu saudável
O McDonald’s anunciou que vai parar de comercializar uma parte de seu menu considerado não saudável para crianças e jovens – incluindo refrigerante – e vai começar a oferecer alternativas naturais, como saladas e frutas cortadas.
Leia » McDonald’s prepara menu saudávelUma mesa que ajuda a combater o sedentarismo
A rotina de trabalho em escritório tem uma consequência que nós conhecemos bem: o sedentarismo. Os efeitos negativos de passar várias horas na cadeira todos os dias já são de domínio público.
Leia » Uma mesa que ajuda a combater o sedentarismoMascar chiclete ajuda na concentração
Se um dia o chiclete já foi considerado deselegante, a partir de agora pense nele como um amigo da saúde bucal. Estudos demonstram que mastigar chiclete sem açúcar ajuda a melhorar a concentração, reduz a cárie e auxilia no relaxamento corporal.
Leia » Mascar chiclete ajuda na concentraçãoCorrida que modera o apetite
Uma pesquisa na Universidade de Wyoming mostrou que determinados exercícios físicos têm uma relação direta com nosso apetite e nossa consciência alimentar.
Leia » Corrida que modera o apetiteAproveite o almoço para exercitar
Já é possível gastar calorias durante as refeições (e não apenas ganhar)! Com este conjunto de talheres-halteres, feitos à mão, você pode dar uma turbinada nos seus músculos durante o almoço e o jantar.
Leia » Aproveite o almoço para exercitarMantenha a forma com o ping-pong
A nova moda fitness nos Estados Unidos não é tão nova assim, mas está fazendo muito sucesso com quem gosta de se exercitar “brincando”. O Ping-pong, também conhecido como tênis de mesa, é a nova febre por lá.
Leia » Mantenha a forma com o ping-pongQuem disse que não existe hambúrguer light?
Na hora de comer um lanche, qual o melhor pão? Prefira o pão francês, que tem em média 135 calorias. Já o pão de hambúrguer tem 188 – com gergelim, 224! Outra dica: prefira hambúrguer de frango, mais saudável e mais magro do que os de carne e calabresa.
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