Ao tratar doces como pecado, sobram calorias e culpa. Melhor mudar o mindset em relação às guloseimas e adotar o hábito sueco do “lördagsgodis”.
Leia » Dia de doceQuando é mais fácil insistir
Algumas dietas realmente funcionam. Mas é preciso perseverar. Pesquisa revela como a adesão diminui após um ano, mas a escolha certa ajuda a manter a conquista e seguir em frente.
Leia » Quando é mais fácil insistirMais pessoas em dieta
Parece que as pessoas estão mais relaxadas com a própria forma. Ledo engano. Estudo revela que dobrou o número dos que adotaram mudanças alimentares de olho em quilos a menos e mais saúde.
Leia » Mais pessoas em dieta- 1