Perder peso sem sacrifícios só depende de “emagrecer” as preferências. Por isso, é possível evitar cair na tentação dos petiscos tradicionais. Veja a minha seleção de snacks saudáveis.

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Tradicionalmente, petiscos prontos são adversários da boa forma.

Afinal, trazem as chamadas “calorias vazias”.

Sem nenhum nutriente nem benefício para o corpo, é preciso driblar a tentação.

A boa notícia é que isso é possível.

E muito fácil de fazer com as próprias mãos, em poucos minutos.

E pode também degustá-los tomando uma cervejinha, por que não?

É só seguir a minha dica de como emagrecer a “loura gelada” – veja aqui.

Confira a seguir os petiscos light mais curtidos aqui no meu site.

1 – Palitos crocantes de abobrinha

Na onda dos petiscos light, os palitos crocantes de abobrinha ganham destaque.

Com apenas 22 kcal por porção, essa receita é de dar água na boca.

E pode ser servida a qualquer hora do dia. Veja aqui a receita.

2 – Sementes de abóbora tostadas

Na correria do dia a dia, encaixar uma refeição nos horários certos é um luxo.

Daí, é certo nos expormos à ameaça dos infames salgadinhos.

Que tal ter à mão um petisco que não traz nada escondido – muito pelo contrário?

São as sementes de abóbora tostadas – clique aqui para ver a receita.

3 – Chips de peito de peru

Que tal um petisco saudável e super light para o final de semana?

Muito parecido com o bacon, os chips de peito de peru podem ser servidos a qualquer hora do dia.

São crocantes e uma delícia! Acesse aqui a receita.

4 – Chips de batata e abobrinha

Nada mais saboroso que degustar chips.

Mas que tal fazê-lo de forma saudável?

Esses chips de batata e abobrinha são uma delícia – com apenas 39 kcal por porção.

Prático e fácil de fazer, é uma opção para matar a fome em qualquer hora.

Para experimentar, veja aqui a receita.

5 – Canapés de alcachofra e soja

Canapés são perfeitos para servir na entrada das refeições.

O problema é que geralmente carregam nos cremes.

São ingredientes para lá de calóricos, que acabam por estragar a festa.

A não ser que sejam light, como nesta versão – veja aqui a receita.