O sentido da viagem afeta o jet lag

Encarar o jet lag é sempre um problema das grandes viagens. Agora, estudo da Universidade de Maryland descobre que viajar do Oeste para o Leste piora ainda mais os sintomas.

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Muitas são as explicações sobre o que causa o jet lag.

Todas concordam que o efeito é causado quando ciclo circadiano, o nosso chamado relógio biológico, fica em descompasso com o ciclo natural do dia.

Por isso, após longos voos, ao chegarmos ao destino sentimos sono fora da hora e, em alguns casos, mal-estar e náuseas.

Mas o sentido da viagem pode melhorar (ou piorar) estes sintomas.

Segundo estudo da Universidade de Maryland (Estados Unidos), viajar para o leste prejudica mais o ciclo circadiano do que viajar para o oeste.

Segundo os pesquisadores, nosso relógio biológico gira em torno de 24,5 horas – pouco mais de um dia.

Isso facilita a viagem em direções que alongam a duração do dia – em direção ao oeste.

O contrário também acontece.

Isso significa que sair do Brasil em direção leste, como à Europa por exemplo, pode provocar efeitos do jet lag mais intensos.

Neste caso, a boa notícia é que a viagem de volta para casa pode ser mais agradável.

Entretanto, há que considerar que cada pessoa tem um relógio interno diferente.

Por isso, os citados efeitos podem passar imperceptíveis, ou não.

O bom mesmo é prevenir.

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