A importância da postura

Categoria: Mexa-se

Não é apenas sua mãe que enfatiza os benefícios de uma boa postura. Vídeo da série TED-Ed mostra a importância da base para cada movimento de seu corpo, que pode determinar a forma como se adapta às pressões exercidas sobre ele.

Não foram poucas as vezes que você foi chamada à atenção sobre sua postura.

Seja na mesa com a família ou na carteira escolar, sempre tentamos relaxar o corpo quando precisamos ficar sentadas, ou na mesma posição, por muito tempo.

E, assim, escorregamos as costas pela cadeira, ou nos curvamos diante da tela do smartphone enquanto caminhamos.

Em matéria anterior, já vimos a conta que o uso do celular cobra de nosso corpo, mais especificamente no pescoço, costas, polegar e até na respiração – clique aqui e confira.

Comentários a respeito da má postura adquirida nestes momentos podem ser chatos, mas não estão errados.

A sua postura é a base para cada movimento que seu corpo faz.

E pode determinar a forma como nos adaptamos às pressões exercidas sobre ele.

Afinal, uma postura ruim inflige desgaste extra às articulações e ligamentos, e também aumenta a probabilidade de acidentes.

Pior: faz com que alguns órgãos, como os pulmões, trabalhem de forma ineficiente.

Por isso, o especialista Murat Dalkilinç elaborou um vídeo em animação no qual explica os problemas que a má postura pode nos trazer.

E também conta quais os cuidados necessários devemos tomar para não sofrer com isso.

O trabalho integra a série TED-Ed, plataforma gratuita de videoaulas lançada pelo TED – organização sem fins lucrativos com a missão de disseminar boas ideias.

Assista ao vídeo a seguir – com legendas automáticas em português.