Farinha de amora: aliada para emagrecer
Categoria: Nutra-se
Pequena no tamanho, gigante nos benefícios. Assim pode ser definida a amora, forte parceira de quem busca emagrecer. E sua farinha é melhor ainda, pois concentra mais substâncias aliadas da perda de peso.
Leia mais:
O milagre do vinagre – O poder de temperar, embelezar e emagrecer
Beleza tóxica – App revela a química dos cosméticos
Os dois principais poderes da farinha de amora são aumentar a saciedade – reduzindo a fome – e evitar o acúmulo de gordura eliminando-a mais rapidamente.
A grande responsável por isso é a pectina, fibra solúvel encontrada na amora e em grande concentração em sua farinha.
Ela ainda tem forte ação antioxidante, contribuindo para eliminar as toxinas do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino e diminuir o colesterol.
Para incluir a farinha de amora na sua alimentação, existem diversas formas.
Você pode usá-lo com iogurte, em vitaminas e sucos, ou ainda para fazer bolos e doces.
O consumo recomendado é o de até duas colheres de sopa por dia.
E você pode encontrá-la em lojas de produtos naturais.
Conheça também os benefícios da farinha de berinjela para perder alguns quilos.
Saiba também benefícios de outros alimentos funcionais como a canela e a pimenta.
E não deixe de conhecer minhas receitas light e detox.
Tags: alimentação saudável, Lucilia Diniz, pectina, saciedade,
){kind=link}