Canela: auxiliar no emagrecimento

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A canela é um ótimo auxiliar nas dietas de emagrecimento: aumenta ligeiramente a temperatura corporal, facilitando a queima de gorduras, combate inflamações dos tecidos – a obesidade é considerada hoje uma doença inflamatória.

Outro grande benefício da canela é que a especiaria tem o poder de tirar a vontade de comer doce, podendo ser usada para adoçar sucos, café, leite e vitaminas. Para mim, é um elixir.

Estudos mostram que meia porção de canela por dia pode diminuir o colesterol LDL (ruim) e um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, fazendo-o especialmente beneficente para pessoas com diabetes tipo 2. A mais recente pesquisa conclui que a canela reduz a proliferação das células cancerígenas da leucemia e do linfoma.

Não podemos esquecer que a canela é uma grande fonte de manganês, de fibra, de ferro, e de cálcio.

Explore mais no dia a dia o potencial dessa especiaria! Aproveite para conhecer outras dicas para perder peso como o consumo da limonada, de peras, do chá de hibisco, assim como informações sobre especiarias antidor.

Canela: benefícios no emagrecimento

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