Truque da memória

Vive esquecendo as coisas? Novo estudo revela truque simples para registrar novas memórias de maneira mais permanente para você não esquecer mais nada.

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Para não esquecer algo, faça um desenho.

É o que sugere um novo estudo da Universidade de Waterloo (Canadá).

Nele, foram feitos experimentos com 48 voluntários, dos 20 aos 80 anos.

Em um teste, eles foram instruídos a escrever 15 palavras e a desenhar outras 15.

O desenho podia ser um rabisco de um barco para representar a palavra “iate”, por exemplo.

Em seguida, todos tiveram dois minutos para relembrar o máximo possível de palavras.

Como esperado, os mais velhos lembraram menos que os mais jovens.

Mas ambas as faixas etárias recordavam mais das palavras que haviam desenhado.

A descoberta foi corroborada por outros dois testes semelhantes.

Desenhar faz o cérebro trabalhar de uma forma que a escrita não consegue.

O ato força o órgão a processar informações visuais, traduzir uma palavra em uma imagem e realizar um ato físico.

Tudo ao mesmo tempo.

Essa abordagem multifacetada beneficia a memória e o cérebro.

E os adultos mais velhos podem ter ainda mais a ganhar com essa abordagem.

Normalmente a esta etapa, as conexões cerebrais estão desgastadas.

Como desenhar ativa regiões mais preservadas, isso pode estimular a memória.

Não é possível desenhar datas e nomes, é claro.

Os cientistas recomendam a técnica para listas de compras, por exemplo.

E não importa a qualidade do desenho: o benefício compensa o esforço.

O estudo foi publicado na revista Experimental Aging Research.

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