Sentimentos nas redes sociais

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Um problema compartilhado pode ser um problema duplicado. Estudo revela que discutir as preocupações com os amigos faz as pessoas – particularmente mulheres – mais ansiosas e deprimidas.

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As pessoas se abrem com os amigos para aliviar o fardo.

A esperança é receber um conselho que ajude a resolver o que as aflige.

Ainda que uma solução não venha, compartilhar o problema já ajuda.

Quer dizer, em termos.

Segundo um novo estudo, como os problemas pessoais são discutidos pode determinar sua solução.

Ou fazê-lo dobrar de tamanho.

A pesquisa foi feita pela Universidade de Central Lancashire (Inglaterra).

Discutir problemas com amigos é uma coisa positiva.

Mas conversar sempre sobre as mesmas questões, todas as vezes, antecipa dissabores do futuro.

E nos faz focar apenas nos aspectos negativos.

É o que os cientistas chamam de co-ruminação.

O termo é autoexplicativo.

Diz respeito ao costume de ficar ruminando sobre o problema, ao invés de resolvê-lo.

Para chegar a estas descobertas, foi feito um teste com crianças entre sete e quinze anos.

Entre eles, a co-ruminação foi associada a uma “alta qualidade” e a amizades próximas.

Entretanto, entre as garotas o mesmo foi associado a ansiedade e depressão.

Mas o sentimento não é uma exclusividade feminina.

Em teste entre colegas de trabalho, o costume provoca risco de estresse e burnout.

Por este motivo, não é uma boa ideia reclamar da vida com os colegas.

Como isso é feito também importa.

Entre adultos, os efeitos da co-ruminação foi comparado a contato pessoal, conversa ao telefone, mensagem de texto e redes sociais.

O efeito ao compartilhar problemas foi considerado positivo para todas as interações, exceto pelas redes sociais.

Já o aspecto negativo (ansiedade) foi registrado em contato pessoal e via telefone, mas não em mensagens de texto nem em redes sociais.

A conclusão é que formas verbais de comunicação parecem aumentar tanto os aspectos positivos quanto negativos.

Mais que as comunicações não verbais.

Portanto, não precisa fechar-se para lidar com problemas pessoais.

Apenas busque resolvê-los com conversas olho no olho.

Para as redes sociais, reserve apenas seus melhores momentos.

Entre eles, as pequenas conquistas.

Um estudo recente revelou como isso ajuda a conquistar maiores vitórias.

Para ler a respeito – clique aqui.

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