A hora do bom combate

Acumular peso pode ser o efeito mais visível de uma crise. Por isso, não analisar o que está ocorrendo com você deságua num círculo vicioso difícil de romper: ansiedade-depressão-comida. Chegou a hora de fazer uma reflexão profunda sobre o que lhe incomoda. 

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O início do ano é a hora perfeita para fazer uma boa reflexão. Para mudar minha vida, foi isso que eu fiz. E descobri coisas em mim que estavam há muito tempo escondidas.

É claro que o peito aperta quando a gente entra em contato com os próprios segredos, e é preciso fôlego para emergir e descobrir caminhos mais saudáveis.

Reassumir com coragem nossa própria vida não é um exercício simples.

Todas nós passamos por períodos imprevisíveis, quando não temos certeza de nada, muito menos se somos capazes de ir em frente.

Até por isso o exercício de reflexão é tão vital – sempre nos dá a chance de sairmos fortalecidas. É esta a luta que mais vale a pena encarar.

Esta dica é do meu livro 365 Dicas para Ficar em Forma e Feliz, que você encontra nas bancas.

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Tags: auto-estima, inspiração, motivação,