Encontro marcado ao ar livre
Categoria: Mexa-se
Tomar sol e expor-se ao ar livre é essencial para a saúde e imunidade. Vídeo explica de forma simples o que acontece em nosso corpo se não saímos de casa.
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A pandemia recomenda que fiquemos em casa.
Entretanto, a vida ao ar livre faz falta para desenvolver a saúde.
Para entender os benefícios que só encontramos fora de casa, nada melhor que um vídeo.
Por isso, ganha importância o vídeo da série AsapSCIENCE.
O trabalho destaca não só o papel da vitamina D, metabolizada a partir do contato da pele com os raios solares.
Também revela que, quando o cérebro identifica estarmos ao ar livre, ativa outras áreas.
Exatamente as responsáveis pela empatia, estabilidade e o amor.
Assim, a ciência corroborara o conceito norueguês de viver em contato com a natureza, chamado friluftsliv.
Este vídeo mostra o que estamos perdendo.
E o quanto deveremos valorizar, quando for possível voltar a sair de casa.
Assista a seguir – com legendas em português disponíveis.
Tags: exercícios físicos, imunidade, Lucilia Diniz, pandemia, raios solares, sedentarismo, vitamina D,
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