Praticando felicidade

Para buscar a felicidade, precisamos de toda a ajuda possível. Que tal conhecer as práticas de culturas diferentes que podem nos ajudar a entrar em harmonia, nem que seja por breves instantes?

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A busca pela felicidade nos consome.

E, em muitos casos, as tentativas não nos deixam ver que ela não é difícil de achar.

Diversas culturas do mundo forjaram maneiras simples de facilitar este encontro.

Nem que seja por breves instantes.

Algumas delas foram reunidas pelo site CashNetUSA.

Confira para ver como incorporá-las em sua rotina.

Japão: ‘shrinrin-yoku’

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Pode parecer um rito antigo, como tudo que vem do Oriente, mas o “banho de floresta” japonês é uma novidade.

A prática foi desenvolvida pela primeira vez como uma ajuda cientificamente verificada para a medicina convencional na década de 1980.

Deixe-se levar em uma caminhada consciente através da floresta quando você estiver se sentindo para baixo.

A ideia é que a natureza ao redor lhe banhe com seu poder, para rejuvenescer mente, corpo e alma.

Havaí: ‘Ho‘oponopono’

praticando-felicidade-havai

A raiva e ressentimento prejudicam a pessoa que sente essas emoções mais do que quem as provocou.

Os havaianos têm uma boa consciência desse conceito, tanto que criaram um vocábulo para descrevê-lo.

O duplo uso da palavra “pono” (“o que é certo”, “direito”) indica que você deve fazer as coisas para ficar de bem consigo mesma, bem como com a outra pessoa.

Quando você sente sua raiva aumentar, fale abertamente sobre seus sentimentos com essa pessoa.

Noruega: ‘friluftsliv’

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Os noruegueses definem a si mesmos por sua conexão com a natureza e a vida ao ar livre.

O inverno é tão rigoroso que eles têm que se agitar um pouco para manter a astral alto.

E os dias de verão são tão longos que sempre há tempo para visitar a natureza.

Reservar um tempo do dia para caminhar no parque pode ajudá-la a encontrar seu lugar no mundo.

Alemanha: ‘gemütlichkeit’

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Na maioria dos casos, “gemütlichkeit” pode ser traduzido como “sensação acolhedora e confortável”.

Mas seu significado é mais abrangente.

Pode ser uma situação que induz a paz de espírito, uma atmosfera alegre, cordial, relaxante.

Em determinadas situações expressa o sentido de companheirismo, hospitalidade, sensação de ser bem-vindo e aceito.

Assim como os alemães, você deve procurar sua “gemütlichkeit” onde estiver.

Espanha: ‘siesta’

siesta

A famosa soneca a que os espanhóis se entregam já é um costume secular.

Mas, se antigamente era feita como uma necessidade física, hoje é considerada um luxo.

Entretanto, se for possível, pratique uma “siesta” de 20 minutos depois do almoço.

Seja para evitar que o cansaço derrube sua produtividade, ou para acordar mais feliz e renovada.

Para ver como “turbinar” a sua soneca – clique aqui.

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