Praticando felicidade

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Para buscar a felicidade, precisamos de toda a ajuda possível. Que tal conhecer as práticas de culturas diferentes que podem nos ajudar a entrar em harmonia, nem que seja por breves instantes?

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A busca pela felicidade nos consome.

E, em muitos casos, as tentativas não nos deixa ver que ela está aí.

Basta, em alguns momentos, ter a capacidade de praticá-la.

As diversas culturas do mundo forjaram maneiras simples de tornar a vida um pouco melhor.

Nem que seja por breves instantes.

Algumas delas foram reunidas pelo site CashNetUSA.

Confira para ver como incorporá-las em sua rotina.

Japão: ‘shrinrin-yoku’

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Pode parecer um rito antigo, como tudo que vem do Oriente, mas o “banho de floresta” japonês é uma novidade.

A prática foi desenvolvida pela primeira vez como uma ajuda cientificamente verificada para a medicina convencional na década de 1980.

Deixe-se levar em uma caminhada consciente através da floresta quando você estiver se sentindo para baixo.

A ideia é que a natureza ao redor lhe banhe com seu poder, para rejuvenescer mente, corpo e alma.

Havaí: ‘Ho‘oponopono’

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A raiva e ressentimento prejudicam a pessoa que sente essas emoções mais do que quem as provocou.

Os havaianos têm uma boa consciência desse conceito, tanto que criaram um vocábulo para descrevê-lo.

O duplo uso da palavra “pono” (“o que é certo”, “direito”) indica que você deve fazer as coisas para ficar de bem com você mesma, bem como com a outra pessoa.

Quando você sente sua raiva aumentar, sente-se com essa pessoa e fale abertamente sobre seus sentimentos.

Noruega: ‘friluftsliv’

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Os noruegueses definem a si mesmos por sua conexão com a natureza e a vida ao ar livre.

O inverno é tão rigoroso que eles têm que se agitar um pouco para manter a astral alto.

E os dias de verão são tão longos que sempre há tempo para visitar a natureza.

Reservar um tempo do dia para caminhar no parque pode ajudá-la a encontrar seu lugar no mundo.

Alemanha: ‘gemütlichkeit’

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Na maioria dos casos, “gemütlichkeit” pode ser traduzido como “sensação acolhedora e confortável”.

Mas seu significado é mais abrangente.

Pode ser uma situação que induz a paz de espírito, uma atmosfera alegre, cordial, relaxante.

Em determinadas situações ela expressa o sentido de companheirismo, hospitalidade, sensação de ser bem-vindo e aceito.

Assim como os alemães, você deve procuro encontrar sua “gemütlichkeit” onde estiver.

Espanha: ‘siesta’

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A famosa soneca a que os espanhóis se entregam já é um costume secular.

Mas, se antigamente era feita como uma necessidade física, hoje é considerado um luxo.

Afinal, quem tem tempo para simplesmente dormir à tarde?

Entretanto, se for possível, pratique uma “siesta” de 20 minutos depois do almoço.

Seja para evitar que o cansaço derrube sua produtividade, ou para acordar mais feliz e renovada.

Para ver como “turbinar” a sua soneca – clique aqui.

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