Dieta de lutador
Categoria: Nutra-se
No dia 26 de agosto acontecerá a esperada luta entre o campeão de UFC Conor McGregor e o campeão de boxe Floyd Mayweather. Conheça a dieta que prepara o desafiante irlandês para a chamada “luta do milênio”.
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Ela está sendo chamada de a “luta do milênio”.
No dia 26 de agosto estará em um dos cantos Floyd Mayweather, com 49 vitórias e nenhuma derrota.
No outro estará Conor McGregor, o campeão do UFC que nunca participou de uma luta de boxe.
Como o desafiante está se preparando para a disputa?
Para saciar nosso interesse principal, o lutador respondeu sobre sua dieta.
“Me concentro em alimentos para o desempenho”, disse McGregor em entrevista.
“Ao fornecer ao meu corpo exatamente o que ele precisa para o treinamento físico”.
No caso do irlandês, não há uma luta específica e períodos de relaxamento.
O atleta mantém-se constantemente preparado.
“Minha dieta geralmente é bastante consistente se eu estou treinando para uma luta específica ou não”.
É esta qualidade que temos que admirar.
Afinal, não se trata de algo que se tenha que “suportar” e “superar” para ter enfim um “prêmio” ao final.
Pois não há início ou fim, já que este é seu estilo de vida.
Então, como é a dieta de McGregor?
“Eu não como muitos carboidratos e, se o fizer, será algo como batata doce”.
“Eu como boa carne – frango, salmão, algum bife – e muitas hortaliças de qualidade e algumas frutas, como bananas”.
“Eu como ovos, uma omelete com o meu café para o desjejum ou um brunch”.
Toda esta preferência sacia, nutrindo por mais tempo.
E serve a um propósito.
“Obter proteína suficiente é importante para desenvolver e recuperar músculos, então complemento com shakes de whey”.
Hidratação é outro ponto que, veja só, temos em comum.
“Bebo principalmente água ou água de coco. É importante ficar hidratado – a primeira coisa que faço pela manhã é alongar e beber água”.
Sobre as quantidades, elas são definidas pelo que foi gasto nos exercícios.
Quanto a escolhas e a necessidade de se manter hidratado, vale a pena se informar sobre a hidratação sólida – clique aqui.
Se tudo lhe parecer muito comum, parabéns!
Sua dieta é a de uma lutadora, adequada para as batalhas da vida.
Mas se já sabe disso tudo há muito tempo e mesmo assim não pratica, é hora de refletir.
O caminho é este mesmo, e garante energia para o desafiante.
Com certeza, também vai garantir para você.
Inspire-se no exemplo do campeão e encare você também uma nova luta.
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