Correndo para ser feliz

Categoria: Mexa-se

Quer ser feliz? Amarre os tênis e vá correr. Novo estudo revela que pessoas que correm são geralmente mais felizes do que o resto da população.

O sedentarismo e suas consequências, como aumento de peso, é uma questão de saúde pública.

Por isso, a atuação dos governos em sua solução é mais que esperada.

Entretanto, o que mais se cobra são investimentos em hospitais.

Mais eficaz pode ser atuar para não chegar a este ponto.

Uma destas iniciativas é a Parkrun.

Tratam-se de corridas de 5 km promovidas semanalmente em parques no Reino Unido.

Os eventos são gratuitos e envolvem os participantes na atividade física com companheirismo.

Uma nova pesquisa descobriu que os participantes da corrida são mais felizes do que o resto da população.

O estudo foi feito pela Universidade Glasgow Caledonian (Escócia).

Nele, foram acompanhadas 8 mil pessoas que completaram o Parkrun.

Como resultado, 89% sentiram que isso as fez mais felizes.

E 80% disseram que a atividade as motivou a se exercitar durante a semana.

A felicidade foi medida pelo Oxford Happiness Questionnaire, que usa uma escala de um (infeliz) a seis (extremamente feliz).

Neste índice, os participantes obtiveram uma média de 4,4.

Em comparação, a pontuação média da população geral é de 4.

Já sabemos que o exercício gera sensação de recompensa e bem-estar no organismo – leia mais aqui.

Mas, além do efeito biológico, a companhia de outras pessoas parece exercer influência.

Soma-se a isso a pouca distância, percorrida sem competição, apenas diversão.

Assim, ficam evidentes os elementos desta “fórmula da felicidade”.

Que tal experimentar um pouco para ver se funciona?

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