Comportamento desgovernado

comportamento desgovernado

Com a vida corrida, perdemos um pouco de nossa humanidade. O nervosismo nos torna agressivos e altera não só a forma como nos relacionamos, mas a própria forma do nosso corpo. Observar o quão ridículos podemos ser ajuda a pensar duas vezes antes de perder a linha.

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Ele está no meio de nós.

Por isso, fica difícil fugir do stress, quando absolutamente toda situação de interatividade com humanos nos deixa contrariados.

E, para combater a sensação de mal-estar causada pelo nervosismo, uma das primeiras coisas que fazemos é comer.

O estresse engorda: com raiva, liberamos o hormônio cortisol em excesso, o que altera o nível de açúcar no sangue, além de fazer disparar o apetite.

Daí vem a compulsão, que se manifesta de diversas formas.

Uma, em particular, nos preocupa pelo ponto de vista da balança: a gula.

Ou seja, equilibrar o humor é fundamental para quem deseja perder medidas.

Uma das maneiras é praticar a meditação.

Com ela, prestamos mais atenção nas sensações de fome e saciedade, controlando a ansiedade e colocando foco na dieta.

Outro modo eficaz é, simplesmente, observar como aparecemos aos olhos dos outros quando estamos alterados.

Como neste vídeo, produzido pelo governo da Noruega.

Nele podemos ver o comportamento de uma pessoa empurrando um prosaico carrinho de supermercado.

Em cena, um ator reproduz como as pessoas se transformam quando estão dirigindo.

Segundo pesquisa divulgada na campanha, 70% dos motoristas tornam-se agressivos em algum momento ao volante.

Confira a seguir o vídeo – e veja se você não está precisando fazer as pazes entre a mente e o corpo.

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