Aviso que falta
Categoria: Nutra-se
Já entendemos sobre lavar as mãos e manter o isolamento social. Mas falta aos governos informar sobre outra medida simples e importante: cuidar da nutrição para fortalecer a imunidade.
Leia mais:
Dieta viking – A comida pode estimular o organismo a perder peso
Light e nobre – Linguado com banana e compota de tomate
Tanto entendemos sobre a higiene que falta álcool em gel em muitos lugares.
Outra medida, tão simples quanto, pode ajudar a enfrentar a pandemia do Covid-19: cuidar da nutrição.
Entretanto, informações vitais sobre nutrição e imunidade não estão sendo compartilhadas com o público.
Esta é a opinião dos principais especialistas em política alimentar, divulgada pelo Daily Mail.
Segundo profissionais britânicos, os hábitos alimentares influenciam o sistema imunológico, responsável por combater infecções e doenças.
Comer frutas e vegetais todos os dias não garante evitar a infecção, mas dá ao corpo a melhor chance de vencê-la mais cedo.
Na Inglaterra, estas preocupações foram encaminhadas, por carta, ao secretário do Meio Ambiente e ao executivo-chefe da Saúde Pública da Inglaterra.
O documento também instou as autoridades a se prepararem para mais interrupções e escassez de alimentos.
A cobrança é um exemplo, já que no Brasil vemos a classe médica sem protagonismo.
“Além das medidas atuais, é necessária uma orientação pública clara e bem informada sobre o que é necessário e suficiente para manter a segurança alimentar da população”, diz a carta.
A preocupação aumenta, pelo fato de a maior parte dos vegetais virem de fora do país, o que será impossível manter devido à quarentena.
A melhor maneira de “comer pela imunidade” é equilibrar calorias e garantir o consumo de fibras, carboidratos de qualidade, diversas fontes de proteínas, vitaminas e nutrientes.
Valem muito as receitas com vegetais.
Estudo publicado na revista Nutrition Reviews, em 27 de março, revela que uma dieta baseada em vegetais pode ajudar a prevenir e controlar o sistema respiratório.
Exatamente onde mais precisamos estar fortes.
Por isso, os profissionais ressaltam a importância de ampliar o alcance destas informações.
De minha parte, estou sempre compartilhando notícias sobre como a nutrição pode melhorar o sistema imunológico.
Aqui no site, já vimos como as saladas ajudam contra a gripe – clique aqui.
E não apenas notícias, é claro.
Se você tem à disposição uma porção de espinafre, por exemplo, vai adorar esta receita – clique aqui.
Tags: covid-19, imunidade, Lucilia Diniz, sistema imunológico,
){kind=link}