Academia vira game da vida real

Categoria: Mexa-se

A disputa com o espetáculo é o que motiva os atletas profissionais. E pode funcionar com você. Esta é a ideia da “teoria laranja”, uma das novidades do fitness em 2016. Na academia, todos os alunos usam monitores e disputam resultados em telão.

Uma sessão de exercícios nos aparelhos da academia pode ser ótima.

Mas o provável é que a monotonia roube um tanto do entusiasmo necessário para você manter o compromisso.

Talvez o que esta fórmula precise é de um tanto de competitividade.

Esta é a ideia por trás do programa Orangetheory Fitness.

O conceito utiliza a teoria da dinâmica de grupo, na qual grupos podem energizar e motivar os seus membros para dar mais e ir além do que conseguiriam por conta própria.

Já a onipresença do tom laranja fundamenta-se na psicologia das cores, por evocar energia, vitalidade e saúde.

Efetivamente, o objetivo é manter os alunos com frequências cardíacas a 85% da capacidade máxima por períodos de 12 a 20 minutos, intervalados em aulas de uma hora de duração.

Neste sistema, os alunos queimam entre 500 até 1.200 calorias em 60 minutos.

Os telões exibem o desempenho de cada um, no ambiente banhado pela luz laranja

Nas academias da rede, mesmo sem combinar, os alunos estão em disputa com os demais.

Basta colocar os pés no ambiente, e uma pulseira com funções de monitor cardíaco, para que você tenha seu desempenho monitorado e exibido em telões.

Como os números são manipulados pelo próprio desempenho, elementos que víamos em games e realidade virtual tornam-se palpáveis.

Assim, a comparação pública de sua performance com as dos demais alunos é um estímulo para quem não gosta de ficar para trás.

A ideia parece boa e nos resta esperar que franquias da rede venham se instalar por aqui.

Enquanto isso não acontece, se quiser experimentar a competitividade como estímulo para engajar-se e não largar mais a prática esportiva, recomendo a corrida de rua.

Democrática e inclusiva, as provas oferecem estrutura e segurança para você tentar várias distâncias, o que é ótimo para iniciantes.

Para saber mais sobre este universo, veja o guia completo para estrear nas corridas de rua – clique aqui.

Confira a seguir o vídeo promocional que explica como funciona a “teoria laranja”.